都说女人是半边天,殊不知,男人更是这另“半边天”的顶梁柱,为家庭、为事业奔波劳累,而立之年的他们,更应该为自己的健康着想,更应该为自己逝去的青春“买账”,因此,缓衰老被他们提上日程,专家介绍说,男人缓衰老是一个长期的过程,因此,我们今天就特别就男人缓衰老的食物为您做详细的介绍。
缓衰老食物有哪些
1、三文鱼
1、三文鱼
三文鱼肉质红红、味道超级鲜美,竟然在满足我们味蕾需求的同时,也为女人缓衰老提供了很好的帮助。这其中的秘密在于,三文鱼红红的肉质中,含有一种神秘的成分——即迄今为止抗氧化能力最强的自然物质——雨生红球藻精华,又被称为虾青素。雨生红球藻精华的抗氧化能力到底有多强?还是用数字来说话——是维生素E的1000倍!番茄红素的20倍!葡萄籽的17倍!花青素的150倍!用来对比的这些物质,将会在下面介绍的食物中出现,成为不同食物具有抗氧化能力的主要因素,也是男人缓衰老的优选。[page]
2、西红柿
2、西红柿
西红柿的确能够增强人体抵抗力、缓衰老、抗氧化,尤其能达到男人缓衰老的效果,让女人们保持年轻状态。这主要的因素在于西红柿里面的番茄红素成分,它也具有抗氧化能力。这有临床数据支持:美国哈佛医学院针对47000多名男性进行研究显示,一周之内吃西红柿酱或其他煮熟的西红柿的次数超过2次的男性,患前列腺癌的几率要少于不吃的男性低20%。[page]
3、香菇
3、香菇
说到香菇具有抗氧化功能,可能很多人没有听过。但灵芝呢?这个在我国古代就顶“延年益寿”头衔出现的真菌类植物,其抗氧化、缓衰老的作用有目共睹。大家或许不知道,香菇和灵芝一样,具有抗氧化能力的主要原因是拥有名为多糖的物质,也有女人缓衰老的效果。多糖的抗氧化性很稳定,无论是高温加热,还是氧气环境,丝毫不会影响抗氧化能力的表现。针对女人缓衰老这个问题,既然灵芝吃不起,那广大女人们就多买点香菇来吃吧。
温馨提示:多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在3次以上。
【参考文献:《男性饮食营养与健康》《男性保健食谱》】
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女人缓衰老吃什么
想要缓衰老可以通过一下几种方式来改善:1、酸奶,酸奶有助消化有效防止肠道感染,提高人体免疫功能,脂肪含量低,含丰富维生素和钙,对人体大有裨益。其中有非常优质的蛋白质,有助于肌肤弹力纤维的构成,并可以缓...
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求问油性皮肤是否真的缓衰老?
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有没有好的缓衰老的办法呢
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我现在25岁我需要现在开始缓衰老吗?
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黑糯茶可以美容养颜缓衰老吗
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线雕提升后会有什么效果?
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吃什么一定可以缓衰老?
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十大缓衰老中药有什么?
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