得了干眼症饮食要规律让患者吃出健康

　　由于各种电子产品的广泛应用，很多眼部疾病都找上我们，干眼症就是其中的一种，干眼症对我们的眼部健康影响非常大，因此在治疗的同时还要注意饮食上的调理，这样干眼症病情会恢复的更快。干眼症患者可以多吃维生素C、维生素E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。

　　得了干眼症饮食要规律让患者吃出健康：

　　建议干眼症患者避免辛辣和刺激，多喝绿茶，多吃胡萝卜，因为茶叶和胡萝卜中都含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防和减缓干眼症。每天两杯绿茶一个胡萝卜，对减轻眼睛干涩，痒，痛，异物感，灼热感等有非常明显的效果。

　　干眼症患者应食富含这些营养的食物如胡萝卜、番茄、木瓜、南瓜、菠菜、绿花椰菜、枸杞子等黄红色和深绿色蔬果(富含维生素A、C、E，β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质)，牛奶(富含维生素A)，植物油(富含维生素E)，深海鱼类如金枪鱼、鲑鱼(富含DHA、维生素A、高密度脂蛋白)，各种植物的种子如核桃、松果(富含维生素E)和牡蛎(富含锌)等。食物应多生鲜，烹调宜蒸煮，避免辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。

　　因为β-胡萝卜素在体内可转化成维生素A，一些类胡萝卜素如叶黄素、玉米黄质具抗氧化功能，可保护晶状体和视网膜黄斑部。DHA(二十二碳六烯酸)促进脑部、中枢神经系统以及眼视网膜的发育。锌离子可能与视网膜黄斑部的健康有关。高密度脂蛋白则可促进血液循环，有助于改善眼内血液循环。吃富含以上营养素的食物有利眼健康。

　　以上就是“得了干眼症饮食要规律让患者吃出健康”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。另外，专家还建议干眼症患者在饮食方面要多吃一些鱼类，这些食物对眼睛是非常好的，可以有利于干眼症的缓解和恢复。在平时的时候多喝一些茶，尤其是一些清火的茶，比如绿茶以及金银花茶。

得了干眼症饮食要规律 让患者吃出健康

得了干眼症饮食要规律让患者吃出健康