干眼症患者要想身体恢复的快 护理保健要记牢

　　当眼睛出现干涩、有异物感的时候，很多人都没有引起重视，认为只是用眼过度造成的，休息一些就会好转，其实这些是干眼症的症状表现，在病情严重的时候，眼睛会出现红肿充血等现象，应立即去医院就诊。在确诊干眼症后要及时治疗。治疗的同时要注意饮食上和生活上的保健措施，干眼症患者如果出现视物模糊、眼目干涩的时候，在饮食上以养血补肝为治。可选用羊肝，每日3次口服;当归养血，每次15克，温开水冲服，口服阿胶补血，每次20毫升，温开水冲服;桑葚蜜每次15～30克，温开水冲服。

　　干眼症患者要想身体恢复的快 护理保健要记牢：

　　一、干眼症患者的饮食保健：

　　1、枸杞桑葚粥：桑葚子五克，枸杞子五克，山药五克，红枣五个，粳米一百克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

　　2、用黑豆和核桃冲牛奶喝：黑豆粉一匙，核桃仁泥一匙，牛奶一包，蜂蜜一匙。将黑豆五百克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁五百克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各一匙，冲入煮沸过的牛奶一杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，有效缓解干眼症的症状。视物模糊，眼目干涩

　　二、干眼症患者的生活保健：

　　1、干眼症患者的要常做眼保健，每天坚持热毛巾敷眼10分钟。

　　适度的按摩和毛巾热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，可防止因睑板腺功能障碍加深干眼症状，同时还可减轻疲劳，对缓解干眼症带来的眼疲倦、酸涩等有一定的作用。建议干眼症患者将眼保健操和毛巾热敷作为日常保健活动，每天用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处，或用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次即可。此外，热敷毛巾的选择建议材质为纯棉，以减少对眼部肌肤的刺激，热敷时间以不超过10分钟为宜。

　　2、避免用眼过度，减少手机、电脑等电子设备的使用。

　　干眼症患者日常一定要注意多让眼睛休息，减少手机、电脑等电子设备的使用时长和频率。如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛离开电脑10~15分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态，减缓干眼症状的困扰。

　　以上就是“干眼症患者要想身体恢复的快 护理保健要记牢”的详细介绍，希望可以帮助到广大患者朋友。由于手机电脑的广泛的使用，长时间的对着的话，就容易患上干眼症，所以说我们在生活中一定要注意保护好眼睛，多给眼睛一些休息的时间。