如何预防才能避免干眼症发病?干眼症是非常常见的眼表疾病，特别是在40岁以上人群中。患上干眼症一般会出现眼睛干涩、烧灼、异物感，容易疲劳等症状，主要表现为眼红、刺痛、分泌物增多，严重影响着患者的生活质量。我们大家在日常生活中应该对该疾病积极预防，远离该疾病的侵害。日常避免干眼症发病的措施有很多，以下是相关内容介绍。
1、预防干眼症要保证充足的睡眠，睡眠时间应保证每天7～8小时，要尽量避免熬夜。
2、老年人或患有干眼症的白领，应经常做眼保健操，或按摩眼睛，以促进眼睛的血液循环，还可预防泪腺萎缩老化。
3、预防干眼症要改变连续用眼的不良习惯。看书报、电视，或做较细致的活儿，每小时应休息10分钟，或闭目养神，或远眺，防止用眼过度。
4、长期从事电脑操作的人士，不要长时间目不转睛地视物，要养成经常眨眼的习惯，让泪液润滑一下眼球，在电脑或其他有辐射的荧光屏前工作时，距离屏幕应保持在60厘米以上，视线向下约30度，可以有效预防干眼症发病。
5、调整饮食，平时宜适当多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、牛奶、蛋黄;含B族维生素的食物，如谷类、豆类、坚果、菠菜、海产品等;富含维生素C的食物，如大枣、番茄、猕猴桃、青椒等。这些食品对增加眼睛的营养，预防干眼症很有帮助。
6、一年四季都要重视补充饮水，每天不宜少于l500～2000毫升，这对防止眼睛干燥非常重要，可饮白开水、矿泉水、绿豆汤。常饮绿茶，或加些菊花、枸杞子、麦冬等泡茶更好，不但可以明目，还有防止辐射损害等的功能。如果在喝开水或饮茶时用热气熏双眼，对预防干眼症有**。
以上就是关于“如何预防才能避免干眼症发病”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。干眼症给我们生活造成的影响是非常大的，大家在日常生活中一定要积极预防该疾病，避免受到该疾病的侵害。
相关阅读：
有效预防干眼症的措施大致有几种
干眼症在线咨询
更多
外眼角溃烂是因为什么原因
外眼角烂在眼科临床上称为眦部睑缘炎，主要是由于细菌感染、过敏或者营养不良等因素引起的。如果伴有疱疹，则病毒感染的可能性较大，严重者可伴有溃疡、脓肿，可以先对病因进行对症处理，建议患者注意眼部卫生，定期...
1个回答
眼底疾病都有哪些
眼底疾病有很多种不同:抱括视网膜本身和全身性疾病，血管疾病和自身疾病引来的网膜炎症；黄斑病变；视网膜脱离；视网膜色素沉着；视网膜母细胞瘤；视神经炎；前部缺血性视神经病变；视神经萎缩，除了由系统性疾病引...
1个回答
眼底黄斑水肿经过治疗后能好吗
所谓的眼底黄斑水肿实际上是视网膜中的黄斑区受到病毒感染而导致形成了炎症，并且液体渗入导致水肿现象的发生。目前临床医学上主要是通过光动力疗法激光治疗的方法进行治疗，该方法治疗眼底黄斑水肿无创伤、准确率高...
1个回答
眼睛出现麦粒肿应该怎么治疗？
针眼是指眼睑腺体的急性化脓性炎症，西医叫睑腺炎，如果是外睑腺炎，就是我们平常所说的麦粒肿，多由细菌感染引起。可能是因为由于熬夜上火，压力太大造成的，建议先用抗生素眼药水，也可能是局部细菌感染引起的，注...
1个回答
宝宝眼睛肿怎么回事？
眼部水肿的原因与饮食习惯和日常生活习惯差密切相关，是一种常见的临床症状，婴儿眼睛肿胀可能是由睡眠前或睡眠中喝太多水、睡眠姿势不当、眼睛干燥或维生素缺乏引起的，建议每天补充一定量的维生素，睡前不要喝太多...
1个回答
我母亲经检查眼底动脉硬化如何诊治能好
眼底动脉硬化是绝大部分老年人太容的眼科疾病，一般不需要药物救治，平时多注意日常饮食，少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，多吃水果蔬菜，多活动，可有效抑止眼底动脉硬化的进程，也可以互相配合中药一同救治。...
1个回答
