由于工作氛围与压力，导致现如今有越来越多的上班族患上了干眼症。面对干眼症的普遍，很多患者朋友常常会滥用眼药水来缓解眼睛干涩，这是非常错误的做法，不仅不能起到治疗效果，甚至还会加重病情，引发更多严重后果。
预防干眼症的十大措施
1、勤眨眼，这样可以增加泪液分泌，润湿眼睛，防止干涩。
2、在桌上放一杯水增加周边湿度。
3、双手摩擦敷在闭着的眼睛外部，以促进眼部周围血液循环。
4、季节干燥时，可在办公桌上放置一杯清水，以增加周围空气湿度。
5、不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。
6、计算机屏幕要比眼睛低。
7、使用计算机专用的文件夹放置要处理的文件。
8、眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，应为周围光线的3倍左右。
9、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时就要休息5～10分钟，极目远眺。
10、保持良好的坐姿，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到**。
温馨提示：治疗干眼症并没有什么**药，有干眼症的女性可以根据自己体质的不同，以“润”为原则适当进行食补，同时不要长时间呆在干燥的环境中，要经常到自然环境中活动，多做眼保健操并注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，适当补充维生素A。
【参考文献：《眼科疾病1000问》《眼科疾病基础》】
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