虽然到了春季，但是雾霾天气的持续，导致气温时高时低，天气变得阴冷潮湿，这对类风湿性关节炎患者有很大的影响，在这种雾霾天气，关节发作疼痛，影响患者的睡眠质量，类风湿性关节炎患者要注意保护好关节，特别重要的是注意保暖，因为穿的太少会导致血管收缩，关节局部的血液循环受到影响，会加剧关节的疼痛。那么，如何预防类风湿性关节炎呢?
1、锻炼身体、自我防护
现在人们大多不大注意锻炼，身体是革命的本钱、锻炼有利于健康加强锻炼，增强身体素质，擦起能更好的抵抗和预防疾病。经常参加体育锻炼，如练练太极拳、做做广播体操、散步等对身体大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体都很强壮，抗病能力就强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者要强的多得多。
2、避免风寒湿邪的侵袭
做好了自我防护还要防止受寒、淋雨和受潮，最重要的就是关节处要注意保暖，谨记不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。春季时冷时热，雾霾天气持续的出现，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最最最最重要的。
3、注意劳逸结合
做好了以上两点还不够，还要饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。还要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。
4、注意饮食调理
多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
求医网温馨提示：类风湿性关节炎患者要减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
【参考文献：《类风湿性关节炎良方妙法》《类风湿关节炎防治指导》】
类风湿性关节炎在线咨询
更多
幼年型类风湿性关节炎怎么治疗呢？
儿童患风湿性疾病，救治下来是比较困难的，许多抗风湿的药物对于儿童的生长和生长发育都有影响，比如激素类的药物如果长期动用的话，就很可能会致使孩子的生长遭到抑止，甚至也会再次出现骨质疏松的情况。可以酌情动用许多增加免疫力的药物，对纾解类风湿性疾病有一定的协助。需求注意看了你说的情况，注意多喝水，少给孩子喝一些饮料之类的。
1个回答
骨关节病都要注意什么
骨关节病要注意平时少吃酸性的食物，酸性的食物会让痛疼感加强，平时要注意多加锻炼，让骨骼强健一些，该病患者蛋白质的摄入要有限度。要增加多种维生素摄入。要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。要进行高钙食品，必要时补充钙剂。超体重者宜控制饮食，减轻体重，有利于减轻关节的负重。
1个回答
得了类风湿应该怎么办
类风湿关节炎的病因和症状多种多样，治疗方法也各不相同，治疗类风湿关节炎的方法有很多，包括药物治疗、免疫净化、手术治疗等，目前，建议及时对仪器进行检查确认，根据身体原因选择适当的治疗方法，平时鼓励多活动，可以辅助用按摩，中药熏蒸，针灸等辅助治疗。
1个回答
关节炎能治疗的好吗
关节炎的治疗效果取决于关节炎的类型。不同类型的关节炎有不同的治疗方法。对于一些关节炎，如化脓性关节炎，如果早期及时正确治疗，可以完全治愈。然而，对于大多数关节炎，如类风湿性关节炎、退行性骨关节炎和痛风性关节炎，理论上没有完全治愈的方法，只有通过合理的治疗才能缓解症状，改善其功能。
1个回答
40岁女人膝关节退行性病变要紧吗
膝关节退行性病变多是因为骨质疏松等所造成的。患者在患病之后，需要先去检查，并根据检查结果进行治疗，若情况较轻微的话，症状不重，可以先暂时使用药物进行保守治疗，若情况比较严重，则患者需要尽快手术进行置换治疗。建议去医院进行理疗，日常生活中要注意姿势,避免下蹲时间过长，避免负重和长时间站立。
1个回答
我小孩子吐奶吃了好多少药无用怎么办
踝关节扭伤以后，首先要做的就是停止活动，踝关节制动，局部尽快用冰块或者冰水外敷以减少破裂毛细血管的出血，减轻局部的肿胀和疼痛。其次尽快到医院寻找骨科医生进行X线片的拍摄以了解踝关节内部情况，排除骨折。如果没有骨折，则可以踝关节小腿石膏外固定2-3个星期；等待局部肿胀消退以后拆除石膏，进行局部的热敷、按摩或者药油的外搽。
1个回答
