老人如何预防患上老年痴呆?如今,很多老人因为患上老年痴呆而走失,其实这种疾病比较高发,由于脑部神经衰退而导致意识以及记忆功能不断恶化,通过了解,部分老人因为遗传因素患上了老年痴呆。但是大家不必担心,生活中有很多可以预防此病的方法,为了老人的健康,下面一起来看看老人如何预防患上老年痴呆吧。
预防老年痴呆的常见方法如下:
1、预防老年痴呆,需要注意饮食方面
老人如何预防患上老年痴呆?预防老年痴呆就要饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪,一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质,食物纤维,维他命,矿物质等都要均衡摄取。
2、预防老年痴呆,中老人需要适度运动
适度运动,维持腰部及脚的强壮,手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜,写日记,吹奏乐器,画画等都有预防痴呆的效果。而且老年朋友平时经常外出打太极拳、散步、慢跑或打球,均能有效锻炼中枢神经系统和四肢,从而有效防治老年痴呆的发生。因此,若想远离老年痴呆,各位老年朋友不妨多参加户外运动,这样不但能强健身体,还能有减缓止身体和大脑的老化速度。
3、预防老年痴呆就要生活有规律
避免过度喝酒,抽烟,生活有规律,喝酒过度会导致肝机能障碍,引起脑机能异常,一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆,抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。老人如何预防患上老年痴呆?
4、预防老年痴呆需要锻炼大脑
据研究表明,年纪较大的教师以及脑力劳动者的思维更为敏捷,有此推断,经常锻炼大脑能有效防治大脑退化,从而有效预防老年痴呆的发生。因此,各位老年朋友在万年不妨多培养一些兴趣爱好,如下棋、猜谜语或打牌等,以锻炼大脑,防止大脑老化而引发老年痴呆。而且小心别跌倒,头部摔伤会导致老年痴呆,高龄者必要时应使用拐杖,对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退,老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动,社会活动等来强化脑部神经。
老人如何预防患上老年痴呆?对于健康的人来说,预防老年痴呆是很关键的,目前,预防老年痴呆的方法是很多的,包括饮食均衡、避免过度的饮酒或者吸烟。
相关阅读:
老年痴呆如何治疗能改善病情
老年痴呆在线咨询
更多
帕金森的症状和治疗
帕金森的症状有哪些,第一个就是静止性的震颤,就是患者在不活动的情况下,四肢或者是躯干出现震颤,还有出现肌肉强直,就是肌张力很高,活动不灵便。还有就是走路的话呈小碎步向前冲,比较容易摔倒,有些病人合并有...
1个回答
帕金森晚期治疗
帕金森病是一种神经系统变性疾病,如果目前已经进入了帕金森病的晚期,除了可以通过应用美多巴,或者是其他的药物治疗以外,这种情况单纯通过用药,效果可能并不是特别的好。在疾病的晚期还可能会出现一些精神症状,...
1个回答
老年帕金森的治疗方法
帕金森最有效的方法就是按摩,可以避免肌肉僵硬。肌肉按摩可以伸展僵硬肌肉之间粘连组织,解除肌肉痉挛,使活动更加自如。按摩也能改善关节运动,使变硬肌肉组织松软、刺激淋巴循环。家人可以经常为帕金森患者作全身...
1个回答
帕金森会引起疼痛吗
帕金森病会出现疼痛的症状。其实在疾病发展的过程中,很多帕金森病患者都会出现身体不同部位不明原因的疼痛,疼痛可以表现为颈肩部痛、头痛、腰痛,出现最多的就是手臂或腿的酸痛。 帕金森病患者会出现各种各样的...
1个回答
帕金森能治疗好吗
帕金森病一般是不能治好的。帕金森通常是由于遗传因素导致的,同时也可能是环境因素造成的帕金森,也可能是神经系统老化导致的。早期帕金森患者通常会出现嗅觉减退的情况,有时也会出现肢体麻木和疼痛的症状,同时会...
1个回答
帕金森是什么引起的
帕金森病由于多种因素引起。遗传因素,环境因素和老化因素都会引起帕金森病。如果一个家族中有帕金森病的遗传史,那么引起帕金森病的可能性达到50%到60%。环境因素主要是接触一些病毒性物质。比如百草枯,除草...
1个回答
帕金森期间应该吃什么
帕金森病的患者饮食方面主要是要注意几个方面:第一、要低盐、低脂饮食,要吃清淡的,不能吃太多油荤的东西。比较推荐吃鱼类的食物,吃坚果、芝麻等等低盐、低脂的食物。第二、要吃高纤维的,主要是蔬菜、瓜果这些物...
1个回答
怎样来确诊帕金森
帕金森病的诊断目前采用的是国际运动障碍协会的标准,作出的是临床诊断。诊断标准包括三大主征,及运动迟缓、静止性震颤和肌张力增高。另外还有四条支持标准、十条警示征和九条一定排除标准。临床诊断必须包括运动迟...
1个回答
帕金森吃什么比较好
帕金森是中枢神经系统变性的疾病。精神患者可以多吃大豆,豆奶,酸奶,豆腐等豆制品和乳制品,这些食物中含有大量的卵磷脂和丰富的蛋白质,对帕金森患者有好处。多吃新鲜蔬菜水果和谷物,如有菜,黄瓜,菠菜,猕猴桃...
1个回答
帕金森该吃什么
帕金森患者要服用抗帕金森病药物,常用的药物有复方左旋多巴、金刚烷胺、苯海索、多巴胺受体激动剂等,一般需要长期服用。饮食上多吃蔬菜瓜果类、谷类、奶类、豆类、肉类等食物。患者要避免吃肥肉、蛋黄、动物内脏等...
1个回答
帕金森患者吃什么好
帕金森病的患者大多合并有胃肠道症状,其中最主要的是腹胀和便秘。目前的观点认为生酮饮食能对帕金森病起到保护作用。生酮饮食指的是多吃脂肪,少吃碳水化合物的饮食结构,这种饮食能迫使身体的供能体系消耗脂肪,产...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注