俗话说的好，笑一笑，十年少，保持乐观情绪，知足常乐，清心寡欲，才能保证健康不衰，这点对于老年痴呆症来说同样适用。其次，动脉硬化是老年痴呆症的主要宿敌，因此预防老年痴呆就不能轻视调节膳食，开展适宜的体育活动的重要性。
老年痴呆的健康预防要点
1、情志调养：保持乐观的情绪,多参加集体活动，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退。如：读书、看报、下棋、听音乐等,对防止精神衰退具有重要作用。
(1)多与他人交流，保持良好的人际关系。
(2)注意进行智力训练，其中包括记忆力、理解力、计算力、定向力。
(3)创造和睦的家庭环境，建议与子**住，保持情绪的稳定，尽量避免不良的情志刺激。
2、生活起居：生活有规律，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。
(1)作适当的体育锻炼，循序渐进，适可而止，切忌剧烈运动。
(2)保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境，并可在家中开展一些有益的活动，如养花、养鱼、画画等。
(3)饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。节制饮食，不可过饱。戒烟、适量饮酒。
(4)积极用脑，劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟。脑力活动多样化，如看书、下棋、做智力游戏等，或到老年大学去学习自己喜欢的科目。患者如有睡眠障碍，需要合理安排作息时间，逐步改善睡眠状态，才能有利于智力恢复。
温馨提示：预防老年痴呆症就要遵循“管住嘴，迈开腿”的六字原则，除了要进行适当的运动之外，饮食上也需要注意，别吃太甜、太咸、太油腻，更要避免高血糖、高血压等疾病的发生。
【参考文献：《快乐老年健康枕边书》《常见老年病自我防治备要》《天天健康(中老年养生300问) 》】
老年痴呆在线咨询
更多
帕金森的症状和治疗
帕金森的症状有哪些，第一个就是静止性的震颤，就是患者在不活动的情况下，四肢或者是躯干出现震颤，还有出现肌肉强直，就是肌张力很高，活动不灵便。还有就是走路的话呈小碎步向前冲，比较容易摔倒，有些病人合并有...
1个回答
老年帕金森的治疗方法
帕金森最有效的方法就是按摩，可以避免肌肉僵硬。肌肉按摩可以伸展僵硬肌肉之间粘连组织，解除肌肉痉挛，使活动更加自如。按摩也能改善关节运动，使变硬肌肉组织松软、刺激淋巴循环。家人可以经常为帕金森患者作全身...
1个回答
帕金森如何治疗较好
帕金森是指由于神经紊乱所形成的一种疾病，患者通常会出现情绪低落焦虑或者是睡眠障碍，所以在平时要及时的针对病情来进行相应的治疗。治疗方法有三种药物治疗，中医治疗以及手术治疗，要根据自己的病情选取相应的方...
1个回答
帕金森会引起疼痛吗
帕金森病会出现疼痛的症状。其实在疾病发展的过程中，很多帕金森病患者都会出现身体不同部位不明原因的疼痛，疼痛可以表现为颈肩部痛、头痛、腰痛，出现最多的就是手臂或腿的酸痛。 帕金森病患者会出现各种各样的...
1个回答
帕金森能治疗好吗
帕金森病一般是不能治好的。帕金森通常是由于遗传因素导致的，同时也可能是环境因素造成的帕金森，也可能是神经系统老化导致的。早期帕金森患者通常会出现嗅觉减退的情况，有时也会出现肢体麻木和疼痛的症状，同时会...
1个回答
帕金森是什么引起的
帕金森病由于多种因素引起。遗传因素，环境因素和老化因素都会引起帕金森病。如果一个家族中有帕金森病的遗传史，那么引起帕金森病的可能性达到50%到60%。环境因素主要是接触一些病毒性物质。比如百草枯，除草...
1个回答
帕金森期间应该吃什么
帕金森病的患者饮食方面主要是要注意几个方面：第一、要低盐、低脂饮食，要吃清淡的，不能吃太多油荤的东西。比较推荐吃鱼类的食物，吃坚果、芝麻等等低盐、低脂的食物。第二、要吃高纤维的，主要是蔬菜、瓜果这些物...
1个回答
帕金森期间吃什么好
帕金森病可以从豆制品和乳制品开始，如大豆、豆奶、酸奶、豆腐等。这些食物含有大量的卵磷脂和丰富的蛋白质，这对帕金森病患者很有帮助。其次动物肝脏和肉类不应该吃或少吃这样的食物，会影响到药物的吸收，影响药物...
1个回答
怎样来确诊帕金森
帕金森病的诊断目前采用的是国际运动障碍协会的标准，作出的是临床诊断。诊断标准包括三大主征，及运动迟缓、静止性震颤和肌张力增高。另外还有四条支持标准、十条警示征和九条一定排除标准。临床诊断**包括运动迟...
1个回答
帕金森吃什么比较好
帕金森是中枢神经系统变性的疾病。精神患者可以多吃大豆，豆奶，酸奶，豆腐等豆制品和乳制品，这些食物中含有大量的卵磷脂和丰富的蛋白质，对帕金森患者有好处。多吃新鲜蔬菜水果和谷物，如有菜，黄瓜，菠菜，猕猴桃...
1个回答
帕金森危害大吗
帕金森病是一种慢性病，是一个长期发展的过程，一定要及时治疗。早期的时候可能是一些静止性的震颤，肌肉的僵硬，运动迟缓，平衡障碍，容易摔跤，那么到晚期的时候就可能卧床不起，或者是行走困难，不能站立，或者是...
1个回答
帕金森患者吃什么好
帕金森病的患者大多合并有胃肠道症状，其中最主要的是腹胀和便秘。目前的观点认为生酮饮食能对帕金森病起到保护作用。生酮饮食指的是多吃脂肪，少吃碳水化合物的饮食结构，这种饮食能迫使身体的供能体系消耗脂肪，产...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
