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介绍预防老年痴呆的方法

介绍预防老年痴呆的方法

  预防老年痴呆的方法介绍!老年痴呆是一种生活中的常见病,多发病,对人们的健康有着很大的威胁,而且严重的影响着患者朋友的正常生活,为了减少老年痴呆的发生,大家一定要积极的预防,那么下面我们就来了解一下预防老年痴呆的方法介绍吧!

  预防老年痴呆的方法介绍!

  一、避免各种心理应激性刺激:预防老年痴呆要记得各种负性的心理刺激可促使人患痴呆,因此,对付各种心理及精神刺激,应采取“想得开”的宽达平静的心态,学会心理的自我控制和调节。

  二、从饮食着手:人的老化、免疫力下降,以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。预防痴呆和消灭自由基的较好物质是抗氧化营养物,包括维生素 C、 E、 B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基,预防老年痴呆。

  三、动脑是预防老年痴呆的方法:脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ,可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑,经常观察和思考,保持事业心和创造力。

  四、用中药调理:这也是预防老年痴呆的方法之一。中医对老年痴呆是以补气益气、补肾健脑为主,如中药首乌、杜仲、黑芝麻等有益肾固精的作用。又如人参、龙眼肉、柏子仁、大枣、黄芪、黄精等都有充盈气血、养心益气、增进心智的作用。 

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