晒斑的预防方法有哪些_求医网专题频道

　　晒斑的预防方法有哪些呢?晒斑是正常皮肤经暴晒后产生的一种炎症反应，患者发生晒斑后会出现色素沉着、脱屑和红斑等症状。因为晒斑会对患者的健康和皮肤美观造成巨大的威胁，因此大家要做好预防措施。那么晒斑的预防方法有哪些呢?下面一起去看看吧。

　　晒斑的预防方法一：彻底清洁肌肤，保持毛孔畅通，防止毛孔阻塞，多做一些按摩、敷面、吸除沉淀色素等护理工作。

　　晒斑的预防方法二：经常保持愉快的心情并保证充足睡眠，适当运动并注意补充营养，以促进血液循环及新陈代谢。

　　晒斑的预防方法三：如果被晒黑晒伤，先别急着为肌肤做美白。首先应舒缓肌肤，修复受损的细胞，等肌肤的红肿灼热感消失后再进行美白补水、镇静肌肤，可有效减少黑色素所致的斑点。

　　晒斑的预防方法四：旅行中，如是夏日阳光普照，配戴有色眼镜(太阳镜)、衣裤袖腿尽量放长勿卷起，另戴草帽(或凉帽、遮阳帽)，女士撑遮阳伞，就能有效地避免皮肤受日光的强烈照射。

　　晒斑的预防方法五：适当涂搽些防晒膏霜。在现代的男女美容化妆品中有不少的防晒霜，在夏日旅行中坚持涂搽，即使顶着日光晒，也会大大减轻晒伤的程度，因为防晒剂都能抵御中波紫外线的照射。

　　晒斑的预防方法六：补充维生素C、维生素E。维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素。从而遏制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有遏制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到缓衰老的作用。防晒全年都有紫外线，因此不管什么季节都要坚持防晒。尽量减少紫外线进入肌肤内层的机会，预防肌肤细胞向黑素母细胞传递信息，从而预防晒斑形成。

　　维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有遏制肌肤氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到缓衰老的作用，去除晒斑。

　　晒斑的预防方法七：平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成)而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。

　　以上就是“晒斑的预防方法有哪些”的内容，希望对您有所帮助。