人们每天都从饮食中摄入一定量的钙，又从尿和粪便中排出一定量的钙，血钙总是维持在一定的范围内，它主要与胃肠道的吸收和排泄，肾脏的重吸收和排泄，骨的再吸收和矿化这三方面有关。
血钙之所以能维持在一定水平内，主要是其入量和出量基本相等。入量有胃肠道吸收、肾的重吸收、骨的再吸收，出量有二便中的钙、骨矿化所需的钙等，在吸肠道、骨、肾三者的调节是最主要的，也是相对较敏感的。
故在过多补钙时，通过肾脏滤过排出的钙较多，在泌尿系统中，尿钙含量较高，增加了泌尿系统形成结石的机会，对于其他器官，形成结石的机会较少。
怎样补钙更合理？
补钙是防治骨质疏松症的必要途径。那么怎样才能更合理地补钙呢？人体补钙有以下几种方式：
（1）食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类制品、新鲜蔬菜等。
（2）对食物注意合理搭配，不仅摄入钙成分，还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。
（3）吃钙强化食品。钙强化食品是人工将某些食品中加入大量钙成分，使这种食品成为高钙食品，成为治疗骨质疏松症的补钙食品。
（4）服用补钙药物。这是治疗骨质疏松症常用的方法，根据骨质疏松症的病因、病情选择不同类型的补钙药物。
在采用以上补钙方法的同时，还要注意以下问题：
（1）补钙的同时要注意补充磷、维生素D，这样会促进钙的吸收。
（2）补钙的同时要加强身体运动锻炼，因为运动能促进骨骼的代谢、骨量的沉积。
（3）注意多进行户外活动，“晒太阳”，因为“晒太阳”能使维生素D3增多，能更有效地促进钙成分的吸收。
只要施行以上方法，持之以恒，人体就能摄入更多的钙成分，同时骨骼就能更有效地吸收钙，从而达到防治骨质疏松的目的。
泌尿系结石在线咨询
更多
泌尿系结石怎么治疗有效果呢？
你好，泌尿系统结石的治疗方式主要分成药物救治，体外碎石和手术救治三大类。其中药物救治主要是许多排石的药物互相配合扩展输尿管药物同时动用。对于许多比较小的结石还是有效果的，但是如果结石比较大，可以按排体...
1个回答
如何预防泌尿系结石复发
泌尿系统再次出现结石的问题，必须引来留意，要尽快的查寻清楚引发结石的具体病因，以及引致因素是什么。对于节食，如果能药物排涝尽量避免采用手术的方式，频繁的结石病发，也就是说拥有引致结石的原因，也就是从饮...
1个回答
泌尿系结石症状女
您好，泌尿系结石症状不分男女的，容易引来小便不畅破皮，尿频，肚子疼等情况，同时容易拆分泌尿系感染，与喝水少闹肚子等关于，可以服食抗生素消炎排石等药物救治，再就是到医院泌尿科仔细检查彩超和尿常规看一看，...
1个回答
泌尿系结石的护理诊断方法有什么？？
患者属于泌尿系统结石，泌尿系统结石易发于肾、输尿管、膀胱和尿道，是会再次出现腹痛、恶心、干呕、程度不同的血尿，可以行彩超仔细检查，如果是小结石，可以采用中药排石，要多喝水，多连蹦带跳来增进结石的排出来...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
