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在冬季该怎样预防面瘫呢

在冬季该怎样预防面瘫呢

  怎么在冬季预防面瘫,冬季是一个寒冷的季节,寒冷的空气会使身体的免疫力有所下降,也容易使面神经受到损伤形成面瘫,那么怎么预防面瘫疾病,尤其是在这样一个寒冷的季节,就让小编来告诉你吧。

  1、远离风寒:冬季引发面瘫一个主要的原因就是风寒,所以怎么在冬季预防面瘫,就要远离风寒,做好冬季保暖工作,尤其是在户外、乘车、饮酒、洗浴后更是要避免风寒的刺激,还有关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的患者要注意远离风寒。

  2、要适当的进行锻炼:疾病都是在抵抗力差的时候侵袭,所以预防面瘫,就要提高自身的抵抗力,锻炼身体可以选择在傍晚或清晨,根据自身的情况选择适合的锻炼方式,就像打太极拳、跳舞、体操、散步等运动长期坚持下去,对风寒的抗御性和易感性会有所加强,那么自然就提高了抵御面瘫的能力。

  3、应注意休息:无论什么时候,都应保证充足的睡眠,要多注意休息,切记不要熬夜,少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激,以免诱发面瘫发作。

  4、合理的饮食:少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜,来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物,来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。

  怎么在冬季预防面瘫,冬季预防面瘫的方法,你可以参考使用,如果你还有其他的疑问,可以随时在线咨询我院的专家,希望冬季,你可以远离面瘫的侵袭。

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