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面瘫的主要预防措施都有哪些

面瘫的主要预防措施都有哪些

  面瘫的主要预防措施都有哪些呢?预防疾病对于人们来说都是非常重要的,因为只有在患病之前较好预防才能让疾病远离你,等疾病找上你以后什么都晚了,那么面瘫的主要预防措施都有哪些呢?下面就让我们来了解下吧。

  面瘫的主要预防措施

  1、面瘫患者可适当锻炼,在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如:散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是属于面瘫的预防方式。

  2、膳食合理,面瘫患者需少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。因此,饮食对于面瘫的预防也是很重要的。

  3、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳,以利面瘫的康复。

  4、面瘫患者要做好心理减压, 面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适,如:倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这些都是属于有效的面瘫的预防方式。

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