面瘫患者的日常饮食保健

　　多数面瘫患者往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜，这让患者很困扰，影响了面部的美观，还给生活带来了很多不便，日常生活面瘫患者可以自己对镜子用手按摩面瘫面肌，每日数次，每次5～10分钟。患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保护眼睛。

　　面瘫患者的注意事项：

　　1.多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。

　　2.忌：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒。

　　3. 每晚睡前用热水泡脚10-20分左右后足底按摩。

　　4.适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和。

　　5.减少光源刺激，如：电视、电脑，紫外线等。

　　6.面瘫疾患者应注意功能性锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，湿热毛巾热脖，每晚3-4次以上，勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。

　　7.面部抽搐时，应双眼紧闭，嘴紧闭(痉挛患者禁食酸性食物)。

　　面瘫患者的食疗：

　　防风粥

　　材料：防风15克，葱白适量，粳米60克。

　　制作：前两味水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥，温服。

　　功效：祛风解表散寒，适于风寒袭络引起的面瘫，肌体肌肉酸楚等。

　　薄荷糖

　　材料：薄荷粉30克，白糖500克。

　　制作：将白糖放入锅内，加水少许，文火炼稠，后加入薄荷粉，调勺，再继续炼于不黏手时即成。

　　功效：疏风清热，辛凉解表，对于突然口眼歪斜，眼睑闭合不全，咽干微渴等症有效。

　　川芎白芷水炖鱼头

　　材料：川芎9克，白芷9克，鳙鱼头500克，葱、胡椒、姜、盐适量。

　　制作：以上私彩放入炖锅，武火烧沸，再以文火炖半小时，分早、晚食鱼喝汤。

　　功效：祛风散寒、活血通络，适用于外感风邪引起的面瘫。

　　求医网温馨提示：寒冷季节注意颜面及耳后部位保暖、避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，注意天气变化,及时添加衣物,防止感冒。

　　【参考文献：《面瘫三叉神经痛》《面瘫》】