随着人们的生活水平的不断提高，面瘫的发病率在这几年也逐渐的上升，但这并不是什么好事，那么我们在日常生活中应该如何预防面瘫减少面瘫的发病率呢?下面医生为大家介绍。
1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
2.平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。
3.需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4.每天需要坚持穴位按摩。
5.睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
6.适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。
7.患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
8.用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。
9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。
以上就是面瘫预防的介绍了，在我们日常生活中我们要学会预防疾病的发生，只有这样才能使我们的生活更加美好，疾病从根源上远离我们，最后祝大家身体健康!
【本文由北京德胜门中医院供稿】
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