如果生活中能够注意预防，那么很多疾病都是可以避免的，比如说面瘫，但是很多人不注意健康，总是随自己高兴，虽然心情是好了，但是疾病也来了，那么避免面瘫有什么好方法，下面就请医生为大家介绍一下。
一、饮食方面需要注意的
1、注意补充钙元素。钙是维持神经的正常必不可少的元素，由于面神经疾病患者主要是面神经传导的障碍，所以补钙可以帮助神经恢复，排骨、奶制品等都富含钙质，饮食里要适量添加。
2、避免食用刺激性的食物。如葱、蒜、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等辛辣刺激性食物是面瘫患者饮食一定要注意避免的。这些食物可刺激面神经，使神经冲动加强。导致面神经紊乱，引起面瘫。
二、有规律地生活
熬夜会导致身体免疫力下降，进而导致多种疾病的发生。想要避免面瘫，要需要少熬夜，昼伏夜出的朋友们需要注意了，违背正常生活规律容易导致身体抵抗力的下降，造成身体出现了亚健康状态，熬夜的危害很大，大家要特别注意。
三、注意心理调节
现代人生活节奏快，在工作繁忙的时候，不要忘记劳逸结合，不要让精神总是紧张，有了压力要适当发泄，对面瘫的预防都有好处。
面瘫的预防如果做好了，基本可以避免面瘫的发生，然而任何疾病的预防都需要持之以恒，坚持下去才会胜利。
【本文由北京德胜门中医院供稿】
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