面瘫这个疾病，相信是大家都并不陌生的一种疾病，只有做好预防，才能减少面瘫的发生，因此，避免面瘫较好的方法就是预防的方法。但是您了解面瘫的预防方法如何进行吗?下面来详细了解一下。
1、对于面瘫的预防，常见的方法有可以适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强，对于面瘫的预防也有非常大的好处。
2、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩，可以有效的进行面瘫的预防。
3、为了做好面瘫的预防，需要注意远离风寒 空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过较好治疗时机。
从以上几点做好面瘫的预防，让患者拥有一个新的人生，拥有一个美好的未来。但是对于面瘫单独的恢复健康的方法就是进行科学的治疗。也希望患者朋友们可以尽早寻找到一个好的治疗方法，早日恢复健康。
【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】
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