面瘫一直困扰着患者，因为它会严重影响一个人的美观。对于面瘫患者来说，面瘫的治疗过程相当重要。对于面瘫的严重危害就需要我们认识“面瘫患者应该知道的保健常识”，专家表示面瘫的预防工作做得好能有效的帮助患者保护身体健康。把疾病扼杀在摇篮之中，减少灾难出现的机会，避免面瘫降临到我们的身上。那么，面瘫患者应该知道的保健常识?我们就来听听小编的介绍。
面瘫患者应该知道的保健常识?
一、、面瘫患者还应膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防面瘫。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。这也是对于面瘫的预防方式。
二、空调、风扇是最常见的面瘫的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的面瘫的预防方法。
三、面瘫患者还应适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是最主要的对于面瘫的预防方式。
四、面瘫的预防还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
上述就是小编对“面瘫患者应该知道的保健常识”做出的详细介绍，希望能帮助大家认识面瘫的预防工作。对于面瘫的预防大家还可以通过缓解自身的压力，来进行精神方面的调护，面瘫患者需要学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。合理的饮食和好的生活习惯也有助于大家预防疾病的出现。
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