现在的面瘫疾病发病率暴增，主要就是人们太贪凉了所造成的，面瘫疾病如果想要预防，最主要的问题就是保暖。不想患上该疾病的朋友们一定要注意啦，预防面瘫**要保暖。下面介绍一下预防面瘫都有哪些办法。
预防面瘫**要保暖1、预防寒邪。面瘫疾病主要是因为面部神经受到寒邪侵袭，使面部神经受阻，导致面部血运不畅，血流速度减慢，面瘫疾病在用药以及针灸治疗的方法之余，患者还可以采取热疗，面瘫部位的热疗一般用100度的灯泡对患侧额部照射10分钟。对面部照射20分钟，上下午各做1次，照射额部时应闭目。也可用频谱仪照射，其照射部位、时间与灯泡照射相同。
预防面瘫**要保暖2、毛巾热敷。可用毛巾热敷，每日2次，随之也可以在热敷之后多做一些面瘫患部的按摩，这样就能够增加面部肌肉群的弹性恢复，热疗之作用为使面瘫的患病局部毛细血液扩张，血流加快，增强面部的血液循环，改善面神经及面部肌肉组织的营养，加速炎症产物及代谢产物的吸收，促使面神经炎症、水肿消除，使面瘫康复。
除了上面所说的内容以外，预防面瘫还应该要多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。每天需要坚持穴位按摩。睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
适当运动，加强身体锻炼是很重要的，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。
通过上面所介绍的内容，大家对于预防面瘫都有哪些办法应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解之后尽量的做好对该疾病的预防。
【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】
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