面瘫疾病的患者，在平时应该注意保证良好的饮食结构，比如，应注意食物的冷热度;避免坚硬的食物，除此之外，应该做好保暖措施，受凉的情况下，可以直接加重患者的病情，下面就面瘫的护理方法进行介绍：
1.健康起居，合理饮食
有规律的生活是提高自身免疫力必不可少的要求，因此面瘫患者一定要做到健康起居，合理饮食。不晚睡、晚起，尽量避免加班熬夜，过度疲劳。饮食上荤素搭配，营养膳食，配合果蔬多吃五谷杂粮。少吃生凉食物，避免脾胃受寒。
2.适当运动，戒骄戒躁
面瘫患者应在春季加强锻炼，增强免疫力。首先切忌剧烈运动，起初应该从小量开始，循序渐进，在无不适感的基础上逐步增加。不过不要在饭后或饥饿时进行运动。其次面瘫患者的运动时间不宜过长，运动量不宜过大，出现疲劳感时就应结束运动。每天体育运动较好不要超过半小时，可分为上、下午进行。同时，面瘫患者可在节假日可出门踏青，多呼吸新鲜空气，改善焦虑心态。
3.注意生活细节
起风时面瘫患者出门一定要做好防护，护耳、口罩、围巾、小帽必不可少，要避免寒风对自己头面部的直接侵袭。尤其开车或乘车时更要注意防风，气闷微汗也不要大开窗户。洗头后，要吹干，切忌湿发睡眠。
面瘫的护理方法包括很多方面，上述中的几个方面是重点，要高度重视，事实上，面瘫这种疾病往往都与长期的生活习惯不良有很大的联系，但除此之外，也应该注意警惕一些疾病因素而导致面瘫的可能。
【本文由北京德胜门中医院神经内科供稿】
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