预防慢性鼻炎十大要点最有效

　　慢性鼻炎属比较顽固的慢性疾病，不仅治疗起来比较困难，而且极易诱发其他多种危险疾病，因此平时我们应掌握相关医学知识，养成良好的生活习惯，尽量避免慢性鼻炎的发生。

　　1、戒烟酒;注意环境卫生。在烟尘较多、有刺激性学物质或风沙较大的环境下应戴口罩。

　　2、治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力。

　　3、避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑，有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍，头痛，记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”。

　　4、积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染，注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。

　　5、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

　　6、加强锻炼，提高身体素质。如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患，专家表示，这些措施都能较好的预防慢性鼻炎。

　　7、积极治疗全身性疾病和邻近器官的慢性疾病，矫正鼻腔昧形，消除病灶。

　　8、鼻内用药不当也可引起药物性鼻炎，如鼻眼净之矣长期连续使用客易引起药物性弃灸，故不宜长期连续使用.而应在医生的指导下正确选用滴界药及掌握正确的用药方法。1%麻黄素类制剂滴鼻的用药量应控制在每次1—2滴，每日3—4次左右，也不宜使用过多过频。

　　9、避免导致人体抵抗力下降的各种因素，,专家表示，预防慢性鼻炎应尽量避免如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等，这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。

　　10、可用中草药预防，受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除"寒邪"。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。在秋冬寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。