有效预防鼻炎的方法

　　随着城市化生活进程的发展，环境污染、汽车尾气、装饰材料、食品添加剂、化妆品等成为了诱发鼻炎的主要因素，引起易发鼻炎的患者应在日常生活中做好防护，及时治疗。对于过敏性鼻炎患者来说，预防也非常重要，做好家庭的日常起居和自我调理，才有可能“防患于未然”。正确认识过敏性鼻炎的病因、发病规律，患者的体质及其周围的过敏原等，才能够有效预防和彻底根治本病的基本前提。

　　一、避免接触过敏原

　　为了确实做好过敏性鼻炎和其另外变应性疾病的诊断和防治工作，一定要加大该类疾病相关过敏原的研究和检验;而启且针对每一位患者的个体情况，则应及时查出或找到引起发袅病的具体过敏原等，这也是过敏性鼻炎的关键所在。在查明鞍彰粪患者发病的过敏原以后，旨在让患者尽量脱离开与致病防性过敏原的接触。例如，针对患有花粉症的病人，要叮嘱患者减少在花粉播散期户外活动，必要时还应采取配戴加厚式样口罩的防护措施等。

　　二、注意自身调理

　　要定期进行适当的体育锻炼，选择适合自己的体育活动，诸如爬山、打太极拳、慢跑等;经常做鼻部保健按摩治疗，增强鼻腔抵御过敏原的功能，提高机体抗病能力以及鼻黏膜对于冷热刺激的适内适应能力，力争改善病人自身的过敏体质。在平素的日常生活中，过敏性鼻炎患者，更应当养成良好的生活规律和卫生习惯，注意和加强的自我控制、自我调护、自我强身等方面，通常要求患者要从日常工作和生活起居、一日三餐、劳逸结合、增强运动锻炼等诸多方面的生存细节做起;否则，即使有多么高超的医术、使用多么好的药品等，都不一定会强健患者的自身体质及彻底治愈过敏性鼻炎。

　　鼻炎是五官科疾病中最为常见的，必须积极的做好预防鼻炎的要点：

　　1、坚持进行适合自己体力的锻炼，从根本上提高自己的健康水平，以有效地预防急性鼻炎的感染。

　　2、若能经常洗冷水澡，增强对寒冷的抵抗力，则更能有效地预防急性鼻炎。

　　3、每晨用冷水洗脸，是不论何地，不论何季节都可做到的简便有效地预防或减少急性鼻炎发作的方法。

　　4、注意劳逸结合，避免过于疲劳，尽可能不要在夜间超时工作。

　　5、遇天气变化，骤冷骤热时，要特别留意增减衣物。劳动或体育活动后出汗时，需预防着凉。

　　6、生活有规律，戒烟限酒，有习惯性便秘者，可每晨空腹以蜂蜜2汤匙调温开水内服。

　　7、患鼻中隔偏曲，产生鼻塞，可考虑作鼻中隔矫正术;儿童有腺样体肥大妨碍鼻通气，可考虑作腺样体切除术。

　　8、流感流行期间，可服如下中药口服液或煎剂作预防。

　　(1)抗病毒口服液，每次10毫升，每日3次，服用5天;

　　(2)桑叶10克，菊花10克，薄荷10克(后下)，水煎服，每日一剂，连服5天。

　　温馨提醒：急性鼻炎不属危重疾患，是很普通的常见病，不论男女老幼都可能患本病，得了急性鼻炎后，会不同程度影响工作和学习，还可能发生并发症，延长病程，故重在预防!