想必大家对于拇指外翻这种发病率较高的足部疾病，早已头疼不已。尤其是爱美的女性朋友，更是担心有一天自己的脚也会变得畸形难看，无法继续穿着漂亮的鞋子。担心的同时，人们关心更多问题还有拇指外翻的预防。那么拇指外翻是否可以彻底预防呢?今天我们就来重点了解一下。
拇指外翻是否可以彻底预防呢?可以说拇指外翻是可以预防的，只是拇指外翻发病原因有很多，要想彻底预防似乎有些困难。但是为了尽量拇指外翻的发生率，还是建议广大朋友做好拇指外翻的日常预防工作。
1、拇指外翻的发生和穿鞋不适有很大关系，尤其是女性现在市面上留下的高跟鞋、巫婆鞋等。通常因鞋跟太高、鞋头过尖及过窄，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。
这就提醒我们尽量选择宽松的鞋子进行穿着，不要经常用高跟鞋禁锢双脚。鞋子的选择：鞋的用料要讲究透气。鞋的后跟高度要合适。鞋的松紧要恰当。
2、拇指外翻的出现还和行走时间过长、站立过久或是负重过大有很大关系。因此，生活中我们可以通过一些小动作来缓解足部压力：每日用手指将拇趾向内侧掰动;做赤足运动，加强足底肌肉力量;经常用温水泡脚;做足部按摩;补充必要的钙剂和维生素等。
3、拇指外翻的出现还和一些先天因素有关系，如扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。扁平足极容易招致拇指外翻，因此建议这样的患者不要穿着高跟鞋。至于遗传方面，为了降低遗传概率，还是建议拇指外翻患者及早治好拇指外翻。
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