如何预防拇指外翻疾病的发生

　　如何预防拇指外翻疾病的发生?我们都知道拇指外翻严重影响到我们足部美观，更严重者可以影响到我们的行走，这样看来，预防拇指外翻迫在眉睫，那么，如何预防拇指外翻疾病的发生?下面我们就跟专业的医生一起来看看。

　　①鞋的后跟高度要合适

　　2～3cm的鞋跟能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心过于靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到脑部。过高的后跟则使脚趾跖骨吃力加大，并受到挤压，使踝膝应力增大，腰腹**前挺以保持平衡，容易导致腰臀部肌肉韧带劳损。久之，足趾变形，多形成拇外翻或拇囊炎。

　　②鞋的松紧要恰当

　　过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力磨损而疼痛。由于四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松变大，甚至一天中脚的大小早晚都不同，因此用鞋带来调节较为适宜。弯腰困难的老年人，可穿一拉就开的鞋。值得家长注意的是千万不可让小孩穿过紧的鞋，否则会让孩子的脚长成畸形。买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。

　　③鞋的用料要讲究透气

　　透气的材料不仅不捂脚�舒适，而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却易出汗。布鞋透气较好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。对于一天要站9个小时以上的人来说，脚是最辛苦的了，配置一双舒适的鞋再应该不过的了。

　　预防拇外翻如何选择鞋子?以上就是具体的介绍，相信解开了很多朋友的疑问。专家表示，拇外翻是一种常见的临床症状，给患者带来诸多不便，患者可以通过适当运动、休息、理疗、手法等方法治疗，如若效果不佳，可考虑微创手术治疗。

　　以上就是“如何预防拇指外翻疾病的发生”的说明，通过以上文章的内容的简绍，我们可以知道选择一双合适的鞋子，对我们预防拇指外翻作用有很大的关系。大家可以参照以上文章内容，选选试试?

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