预防脑出血可延长寿命要注意哪些

　　预防脑出血可延长寿命要注意哪些?脑出血这种疾病起急发病，老人总是因为严重心脑血管疾病而导致脑出血的出现，对此，我们不该忽视，否则一旦突发脑出血，就危及了性命，那么，预防脑出血可延长寿命要注意哪些?为了老人的健康，下面一起来看看吧。

　　想要避免脑出血的出现，老人就要戒除烟酒。嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒除烟酒。

　　在预防脑出血上，稳定情绪至关重要，保持乐观情绪和精神愉快，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。遇到重大事件应注意冷静，避免情绪过度激动，防止血压突增。

　　预防脑出血可延长寿命要注意哪些?而且中老年人应定期体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压，并降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。

　　在饮食上，也要注意，尤其是供给营养丰富和易于消化的食品，满足机体对蛋白质、维生素、无机盐和总热能的需求。预防脑出血多饮水及常吃半流质食物，由于瘫痪患者常有害怕尿多而尽量少饮水的心理，这对患者是不利的。日常膳食中也应有饭有汤，尤以常食粥为宜，也可适当吃点咸菜，以便多饮些水。对少数不愿饮水者，可适当吃一些多汁的新鲜瓜果，以预防便秘及泌尿系感染性疾病发生。

　　避免脑出血需要预防便秘，老人若大便板结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使小血管破裂而引发脑出血。一定要预防便秘，将此类危险减至最低。在生活方面的预防还应当注意劳逸结合。无论从事任何的体力劳动还是脑力劳动，都不要过于劳累，适当的休息对机体有益。从医学角度说，超负荷的工作可诱发脑出血的发生，加重大脑的负担，提高脑出血发病的可能性。

　　预防脑出血可延长寿命要注意哪些?现在已经对于脑出血的预防方法有了了解，希望了解了预防方法，在生活中，避免不良的生活习惯是预防脑出血较好的方式。

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