预防二次脑出血发作的方法有什么

　　预防二次脑出血发作的方法有什么?脑出血属于脑部常见疾病之一，此病的危害比较大，严重的患者可出现轻偏瘫，甚至是导致死亡。脑出血二次复发是很危险的，因此，患者需要做好预防复发的工作，那么，预防二次脑出血发作的方法有什么?二次脑出血发作主要是治疗不当或是不良因素诱发的，预防此病还需要从根本下手，下面就让我们一起来了解吧。

　　脑出血在我国和世界都属于3大死亡原因之一，具有发病率高、致残率高和病死率高的“三高”特点，严重威胁着人类的健康，脑出血的重要复发因素是高血压、动脉硬化等病症，而过度兴奋、激动、便秘、酗酒也是脑出血的重要原因。因此，针对上述危险因素和诱因，采取相应措施预防，对预防脑出血的再发生，对降低脑出血的发生率、死亡率均有重要意义。

　　预防二次脑出血发作的方法如下：

　　1、控制胆固醇的摄入量：

　　在脑出血患者平时膳食中应以宜清淡为主，忌食含胆固醇高的食物，脑出血患者多食维生素丰富的食物。例如：粗粮等。平时饮食要注意少吃甜食、油腻的食物、蛋黄、动物内脏等食物。多吃豆类、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得过饱。

　　2、控制血压：

　　高血压是引发脑出血的重要原因之一，所以控制血压也是最重要的手段之一。脑出血复发的原因，主要由于病人血压不稳定，或者急剧的变化。高血压控制的好与否与复发是有极大关系的。为了防止脑出血复发，应当定期做血压的检查，同时应坚持服用降压药。

　　3、合理饮食：

　　脑出血患者平时还应该养成多饮水的习惯，特别是睡前和早起时，饮1~2杯温水可以起到稀释血液的作用。在冬天，寒冷天气会让血管收缩，血压上升，所以要注意保暖并适当参加体育锻炼，以促进血液循环。

　　4、适量运动：

　　在脑出血以后，血管破裂的地方存在再次破裂的可能，而再次出血的死亡率较高，因此，患者需要在发病后的4~6周康复期适当注意休息，积极进行体育锻炼，加强营养，同时防止用力排便、剧烈咳嗽、控制情绪，减少血压升高的机会。很重要的一点是控制血压。降低过高的血压、减少血压波动是预防二次脑出血的重要手段。

　　温馨提示：希望大家对于“预防二次脑出血发作的方法有什么”的内容有所了解，脑出血的复发因素比较多，患者们一定要根据病因做好预防工作，避免情绪波动，也要重视自身的饮食，希望上述的文章可以帮助到患者们。