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预防脑出血可延长寿命要注意哪些

预防脑出血可延长寿命要注意哪些

  预防脑出血可延长寿命要注意哪些?脑出血这种疾病起急发病,老人总是因为严重心脑血管疾病而导致脑出血的出现,对此,我们不该忽视,否则一旦突发脑出血,就危及了性命,那么,预防脑出血可延长寿命要注意哪些?为了老人的健康,下面一起来看看吧。

  想要避免脑出血的出现,老人就要戒除烟酒。嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制,因为酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化,有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人,尤应戒除烟酒。

  在预防脑出血上,稳定情绪至关重要,保持乐观情绪和精神愉快,做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。遇到重大事件应注意冷静,避免情绪过度激动,防止血压突增。

  预防脑出血可延长寿命要注意哪些?而且中老年人应定期体检,监控血压及血液粘稠度,以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压,并降低血脂及胆固醇,保持血管的弹性。

  在饮食上,也要注意,尤其是供给营养丰富和易于消化的食品,满足机体对蛋白质、维生素、无机盐和总热能的需求。预防脑出血多饮水及常吃半流质食物,由于瘫痪患者常有害怕尿多而尽量少饮水的心理,这对患者是不利的。日常膳食中也应有饭有汤,尤以常食粥为宜,也可适当吃点咸菜,以便多饮些水。对少数不愿饮水者,可适当吃一些多汁的新鲜瓜果,以预防便秘及泌尿系感染性疾病发生。

  避免脑出血需要预防便秘,老人若大便板结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使小血管破裂而引发脑出血。一定要预防便秘,将此类危险减至最低。在生活方面的预防还应当注意劳逸结合。无论从事任何的体力劳动还是脑力劳动,都不要过于劳累,适当的休息对机体有益。从医学角度说,超负荷的工作可诱发脑出血的发生,加重大脑的负担,提高脑出血发病的可能性。

  预防脑出血可延长寿命要注意哪些?现在已经对于脑出血的预防方法有了了解,希望了解了预防方法,在生活中,避免不良的生活习惯是预防脑出血较好的方式。

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