相关专家在脑供血不足预防方面给我们做了介绍：
1、调整好生物钟，大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。中老年人要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。
2、保持积极乐观的情绪，平时要努力保持积极向上的精神状态。愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。这是预防脑供血不足的方法之一。
3、养成体育锻炼的习惯，对于脑力劳动者来说，运动具有重要意义。因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
4、保持充足的睡眠，人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于休息状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。所以要保持足够的睡眠时间。
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劳累引起脑供血不足
是因为过度疲劳引来的脑供血不足的情况，主要还是应当稳定头部的血液循环，这样才可以更好的去彻底恢复，平时多留意身体的锻练，或者是应当通过许多物理救治的方式去减低稳定头部的血液循环，这样可以更好的去救治疾病，协助稳定彻底恢复，平时的许多生活习惯也很重要需要声明注意多做一些户外运动，会有助于身体健康，心情愉快。
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脑供血不足是有什么引起的
造成脑供血不足的原因有：颈椎骨质增生、脑血管先天性畸形、脑动脉硬化、脑卒中等。对于脑供血不足，要积极寻找原因，针对病因治疗。一些先天的畸形是很难改变的，可以改变的是预防脑卒中，预防动脉硬化。主要是控制好血压，血脂，血糖。高血压，高血脂，高血糖容易导致脑动脉硬化，容易引发脑供血不足。需要注意低盐低脂饮食，加强锻炼，必要时吃药，预防脑血栓形成。
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脑供血不足是什么引起的
造成脑供血不足的原因有：颈椎骨质增生、脑血管先天性畸形、脑动脉硬化、脑卒中等。对于脑供血不足，要积极寻找原因，针对病因治疗。一些先天的畸形是很难改变的，可以改变的是预防脑卒中，预防动脉硬化。主要是控制好血压，血脂，血糖。高血压，高血脂，高血糖容易导致脑动脉硬化，容易引发脑供血不足。需要注意低盐低脂饮食，加强锻炼，必要时吃药，预防脑血栓形成。
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什么会引起脑供血不足
脑供血不足又称椎基底动脉供血不足。常见的原因有三个：原因之一是脑部广泛缺血导致的脑供血不足，常伴有高血压，糖尿病等基础疾病见于中老年患者，需要改善循环，长期应用药物方能改善；原因之二贫血可能导致脑供血不足，是因为血容量不足导致的，需要纠正贫血；原因之三是低血压可能导致脑供血不足，是指血压低于90/60mmHg时，改善低血压，方能脑供血不足症状。
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脑供血不足有三大症状
第一是精神意识出现的异常，比如孤癖、沉默寡言、表情淡漠，多语急躁等。第二就是运动神经功能障碍，主要表现为嘴歪、流涎、言语困难、吐字不清、失语等。第三就是感觉功能障碍，比如会出现面麻、舌麻、唇麻、一侧肢体发麻等症状。
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我是基地动脉引起的脑供血不足。适合做什么工作？我一直低头就好
，你所说的情况，有基底动脉引来的脑供血不足的，不适合低头工作、电脑工作以及不适合疲劳、加班的工作的。至于擅长的工作，可以决定许多轻松的工作。用不着太过干扰工作种类，只需要有平时留意许多，别去干长时间低头、久坐、疲劳、加班的工作。此病还是建议积极的救治，稳定症状的，若严重了就需要有加多休息时间的。需要声明注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的可以进行一些体育活动等。
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