室内久坐导致头晕头疼怎么办

　　室内久坐导致头晕头疼怎么办?生活中，很多人因为工作原因导致室内久坐，往往会出现头晕头疼的情况，这都是脑供血不足引起的症状，对此一定要格外的注意，专家表示，想要治疗脑供血不足，就要及时对症治疗，那么，室内久坐导致头晕头疼怎么办?下面一起来看看吧。

　　中医药物治疗脑供血不足

　　在治疗上，痰浊阻络、清阳不展引起的脑供血不足的患者会头晕头痛，这是很常见的情况，治疗的时候中医会从补肾填精、养血荣脑入手，选用熟地黄、山茱萸、五味子、肉苁蓉、菟丝子、巴戟天、麦冬、枸杞、肉桂、远志、菖蒲等具有补肾填精、养血荣脑功效的中草药，能够有效的治疗此类脑供血不足。

　　室内久坐导致头晕头疼怎么办?中医治疗脑供血不足的副作用极小，对于因阴虚阳亢、脉络瘀滞引起的脑供血不足的患者会有耳鸣口干、头晕目眩、步履不稳，失眠，肢体麻木等现象，脉像为弦细。此类脑供血不足治疗的时候中医会从滋阴潜阳、通络行瘀入手，选用枸杞、菊花、生地黄、女贞子、旱莲草、山茱萸、白芍、丹参、怀牛膝、龟板、生龙牡各、鸡血藤等具有滋阴潜阳、通络行瘀功效的中草药，能够有效的治疗此类脑供血不足。

　　运动治疗脑供血不足

　　跑步锻炼有利于脑供血不足的治疗，患者要经常跑步锻炼，体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

　　饮食治疗脑供血不足

　　饮食调养对症治疗脑供血不足是有一定的帮助，室内久坐导致头晕头疼怎么办?患者在日常一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

　　上述是关于“室内久坐导致头晕头疼怎么办”的内容，脑供血不足带来的危害也是比较大的，一旦确诊就要及时对症治疗，而且不要盲目服用激素药物，希望上述的文章可以帮助到大家。