专题 > 男性不育 > 保健 内容指导:《保健时报》由国家卫计委主管、中华预防医学会主办。

男性不育随风而至 养精习惯让你轻松远离

时间: 2018-02-08 15:51 来源: 求医网 编辑: 阿娇

  男性不育的主要原因是男性的精子不够健康,而造成男性精子出现健康问题的原因有许多,从男人们的生活状态和生活习惯上讲,患者要正确护理,那么,男性患者该如何养精呢?下面就让小编为大家介绍吧。

  秘方1:知道房事多久一次比较好

  过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。

  秘方2:监测体重

  脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数(bodymassindex,BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25),将最可能产生大量高质量的精子。

  秘方3:生宝宝也要挑时辰

  男性的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说,把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。

  秘方4:吃好喝好很重要

  为了健康,准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子!

  秘方5:和医生沟通

  如果对自己的生殖能力有所怀疑,觉得自己的精子不太健康,那就去向医生进行咨询把。对精液做一些简单的检查以及了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助。

  秘方6:穿裤子要讲究

  别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!

  男性的睾丸之所以装在阴囊里面,很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度,这样睾丸才可以正常的工作哟。

  正常情况下,阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住,无论是在工作、在家里还是在驾驶座上,久坐都会使阴囊的温度升高,从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作,那就经常休息一下,并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。


查看更多关于“男性不育随风而至 养精习惯让你轻松远离”的相关常识>>

分享赢大奖:
+加新浪微博

男性不育专家MORE

常见病 儿童 老人 女性 男性

关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博|下载安卓客户端

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2016 QIUYI.CN 京ICP证111012号 公安备案号11011202000697 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书