脑血栓是老年人高发的疾病之一，预防脑血栓应该从生活起居的各种细节上做起：
1、生活规律
老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。
2、劳逸结合
用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。
3、饮食调整
按照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物。据报道，牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。
4、饮水充足
每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要多饮水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。
5、控制体重
通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性。
6、戒降烟酒
要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天较好不超5克，同时饮食不要肥腻。
7、忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此建议饭后半小时再睡。
8、慎用药物
久服催眠药、镇静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
9、体位变化要缓慢
脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。
10、注意天气变化
老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。
脑血管病在线咨询
更多
脑血管病怎么样治疗
脑血管疾病，如果是脑出血一定卧床歇息，防止运动，脑出血绝大部分是血压高引来的，可以口服许多降压药，把血压压制到正常值，如果是脑血栓或者脑栓塞引来的，可以口服许多活血通络，营养神经的药物实施救治，如果再...
1个回答
老人脑小血管堵塞吃什么好呢
老人如果出现脑血管堵塞这种情况，在饮食上可以多吃一些水果和青菜，因为青菜和水果里面都含有丰富的维生素，千万不能吃油脂过高的食物，还有油炸类的食物，这种食物只能导致病情更加严重，平时也可以喝一些花茶，这...
1个回答
脑血管堵塞能**吗
脑血管堵塞如果发现早、治疗及时且规范的话能治好；如果治疗不及时，错过较好治疗期的话不能治好，且多数会遗留明显后遗症，如智力障碍、言语障碍、肢体运动障碍及感觉障碍等。脑血管阻塞是否恢复健康，需要具体情况...
1个回答
脑部脑血管堵塞较好的治疗方法
治疗方法有很多的，可以选择参加户外运动、保持乐观、定时睡觉起床。该病症有超早期、急性期、恢复期。超早期是发病6小时内就医，可采取溶栓治疗，如静脉溶栓、动脉溶栓等。如果发病时间很长了，就要选择改善毛细管...
1个回答
阿胶对心脑血管病有好处吗究竟使用哪种方式可以治疗好呢
医生建议：您说的情况是补气的，但对于：脑血管狭窄，血脂高效果不好的，建议平时饮食清淡，少吃荤菜和油腻的食物，适当食用些粗粮粗纤维的食物，多举办户外运动，放松自己的身心，有助于你的健康。特别注意建议患者...
1个回答
糖尿病心脑血管病变的病因是什么
你好 糖尿病实质就是血糖高过引来的糖分不能够被人体炼化而过多部分随尿液排出来。血糖过高是会引来一连串疾病的，最常见的就是血管糖化，再次出现脂质沉积动脉粥样硬化、血管狭窄再次出现建议引来心脑血管疾病，...
1个回答
患者得病四年 透析一年半 肌酐700多 尿都正常 有血压高 心脑血管病
你好 这个尿毒症是比较严重的建议到医院专心透析救治，以免坐失良机病情，最有效的治疗方法是做肾移植救治，平时留意防止受风寒着凉特别注意要多注意自身身体的保暖，不要吃刺激性的饮食。...
1个回答
患者得病四年 透析一年半 肌酐700多 尿都正常 有血压高 心脑血管病 最近这段时
你好 这个肾病，尿毒症比较严重的建议到医院透析救治，以免坐失良机病情，平时留意防止受风寒着凉，最有效救治是肾移植特别注意饮食应该清淡，多吃蔬菜和水果，戒酒戒烟，不吃辛辣刺激的食物。...
1个回答
爸爸有心脑血管病 最近买了些保健品
你好 考量是药物副作用，脑供血不足，高血压等原因引来的，可以到医院仔细检查明确几下，平时留意低脂低盐饮食，防止操劳情绪激动特别注意并合理的补充钙质，平时要多晒太阳，来促进钙的吸收。...
1个回答
心脑血管病这几天有复发了要怎么办啊
医生建议：心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，心脑血管疾病已获得人类濒死病因**的头号刺客，也是人们健康的“无声凶煞”！**还是尽早上医院理解救治。勿耽搁病情。需...
1个回答
先天性脑血管病者后遗症好恢复吗
先天性脑血管病者后遗症是不好彻底恢复的，一般很难彻底彻底恢复，所以家长**引来看重细心的护理，后期有什么特殊症状，**及时去医院，尤其是孩子年龄小的时候抵抗力比较差，这个时候有后遗症的概率是非常高的，...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
