无精症的饮食一直以来都是患者相当关注的事情，要了解的是，无精症的饮食注意事项还是有很多的。相信很多人都在疑问什么是临床具体的无精症的饮食知识。下面还是由专家为我们总结一些无精症的饮食注意事项吧。
1、不要吃过于油腻的食物。由于体内缺锌可使性欲降低精子减少，所以，在饮食方面应多吃含锌量高的食物，如牡蛎，鸡肉，**，鸡肝，花生米，猪肉。
2、日常的饮食可以避免无精症的发生，例如：鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山耀、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
3、精氨酸有利于精子的生成，应多吃含精氨酸高的食物，所以应多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物。
4、体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、**3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则较好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量等。
5、绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，所以应该多吃绿色食品。
我们都必须要做好无精症的饮食护理工作，做好日常的预防保健，对避免复发很关键。以上就是对无精症的饮食的介绍，希望能够帮助到大家。在生活中，大家可以多进行这些无精症的饮食护理方法，这样对缓解无精症病情十分有效果。
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