男性性功能障碍的预防保健措施

　　男性性功能障碍对于男性来说是比较苦恼的，这会直接影响到夫妻生活的和谐与否，很多患者处于害羞，不好意思到医院就诊，这是不正确的想法，下面我们一起看看关于男性性功能障碍的预防保健措施。

男性性功能障碍的预防保健

　　男性健康的预防保健

　　性生活卫生

　　男子要根据夫妻双方的具体情况，对性交频率、持续时间、时机和性交体位进行调适，还要注意与性健康有关的性行为，要选择适当的避孕方法。

　　手淫是男子正常性功能。根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

　　良好的生活习惯

　　男子要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。据资料报道，吸烟者中正常精子数减少10%左右，若每天抽烟20-30支以上，精子畸变率显著增高，吸烟时间越长，畸型精子越多，精子活动力越低。研究结果还表明，吸烟还可以引起动脉硬化，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。据统计，阳痿病人中有2/3是吸烟者。

　　酗酒对生殖系统有很大影响，酗酒可加速体内睾酮的分解，造成雌激素水平相对增高，睾丸萎缩，可能出现阳痿。酒精损害精子，引起胚胎发育异常、流产、低能儿，国外称这种低能儿为“礼拜日孩子”，是酗酒的结果，不利于优生。

　　吸毒对性功能更不利，大麻、海洛因和美散痛等使血中睾酮降低而影响性功能。国外资料报道：海洛因嗜好者中，性欲抑制者占100%;美散痛嗜好者，性欲抑制为96.5%。两者均可致射精延迟或射精不能等性功能障碍。

　　男子不要无故长期滥用药物，如治疗高血压药物氯噻嗪类利尿剂、安替舒通、利血平、心得安，镇静剂安定、利眠宁、安眠酮等对性功能均有抑制作用。

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　　性器官自我保健

　　男子性器官外露，应学会对生殖系统的自我保健，预防及早期发现疾病。要注意阴茎龟头部是否有硬结、丘疹、水泡、溃疡，睾丸是否有肿物、结节及疼痛，以早期发现阴茎癌、睾丸癌和性病等。应经常注意排尿情况，有否尿液混浊、脓尿、血尿、排尿困难、尿流细弱等，上述症状是泌尿系感染，或出现膀胱新生物、前列腺肥大或新生物的表现。

　　性器官卫生

　　男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、粪渣、性交后双方分泌均可污染局部，引起感染。每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。 男子不适于穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，故不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

　　性功能障碍是指阳痿、早泄、遗精、少精、性冷漠和不孕症等，绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理：

　　1、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　2、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。[page]

　　3、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

男性性功能障碍的治疗药物推荐

　　影响性功能的药物大约有以下几类：

　　一、 激素类

　　1、雌激素：临床上常用于治疗良性前列腺增生症，这些患者，会出现男性乳房增生，胡须生长减少及减慢，性欲减退、阳痿、射精障碍、精液量减少等明显副作用。

　　2、肾上腺皮质激素;如强的松、地塞米松，用来治疗具有抗精子抗体的免疫性不育症，以抑制患者的免疫反应，但当每天用药量达20毫克时，即可出现性功能障碍症。此外，长期服用此类药物，还会诱发糖尿病、高血压、肥胖等。

　　3、睾酮：睾酮曾作为能"返老还童"的性激素而风靡一时，但有些阳痿患者打几针见效后，便盲目滥用，结果病情反而加重。这是因为，大量外来的睾酮抑制了垂体和睾丸的内分泌功能，使内源性睾酮分泌减少，特别是那些心理性阳痿患者本为就不缺少睾酮，用药后反而干扰了正常代谢和内分泌功能。

　　4、环丙氯地孕酮：是人工合成的具有抗雄激素活性的甾体化合物，在雄激素靶器官中发挥竞争性抑制性作用。用药期间可导致生殖内分泌轴系统紊乱，一周左右即可见性欲减退，阴茎勃起不坚、阳痿等症状，久用可致少精子不育。

　　二、 利尿药

　　如安体舒通，是一种醛固酮对抗药，它能抑制睾酮合成酶的活性，使睾酮合成减少，血中水平下降。它能使20%的男性出现性欲减退。另外利尿药能使体内钾丢失，血钾浓度下降，使神经肌肉敏感性降低，血管平滑肌松弛，可导致阴茎勃起减弱。

　　三、 降压药

　　这是影响男性性功能的常见药物。降压药的病人有25%的阳痿，而不服药的健康人中只有7%阳痿。此外，服降压药者中的25%的人出现射精障碍。利血平会破坏神经轴系中的某类物质，从而使病人发生抑郁，进而影响病人的性要求或勃起困难。胍乙啶直接对抗交感神经的作用，所以常感阳痿和射精困难。可乐宁一方面抑制交感神经作用，一方面又能引起抑郁状态，因此容易导致性功能障碍。长期服用心得安后可因阻断肾上腺素能神经活性而使用阴茎海绵体血管收缩，血流减少，最终导致阳痿。

　　四、 镇静药

　　大剂量安定直接对大脑边缘系统有特异作用，直接降低或增强性欲功能。安定等有松弛肌肉作用，通过脊髓传出神经可致性欲减退和阳痿。

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　　以上就是我们对于如何预防男性性功能障碍的介绍，相信大家看完上面的内容，对于怎样保护自己的健康身体会有一定的帮助。