预防脑血栓的方法包括哪些?近年来，脑血栓疾病逐年呈上升的趋势，严重威胁着人们的健康，为了减少脑血栓的发生，大家一定要积极的预防，那么预防脑血栓的方法包括哪些呢?下面我们就来了解一下吧!
预防脑血栓的方法包括：
1、保持情绪稳定
良好的情绪，对于疾病的护理是非常有帮助的。专家介绍，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。
2、良好的饮食习惯
任何疾病的护理都离不开饮食方面，对于脑血栓患者的饮食护理，专家介绍说过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;饮食过咸可导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。
3、适当参加体育锻炼
体育锻炼能增强患者的体质，帮助患者更快的康复。脑血栓患者可进行一些适当的运动，如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。
小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防脑血栓的方法包括哪些也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有减少脑血栓的发生。
【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】
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