老年人预防脑血栓是安度晚年的前提

　　预防脑血栓是老年人应该注意的事情，由于该病在老年人群体中比较的常见，对老年人的危害比较的大，该病一旦发病就会给患者造成严重的影响，对患者的健康带俩严重的的影响，甚至对自己的后半生都有严重的影响，所以老年人要高度的重视远离会诱发该病的因素，使自己远离疾病的困扰，那么、老年人预防脑血栓是安度晚年的前提。

　　饮食调节：由于脑血栓患者的血脂都比较高，而且血液过于黏，就会引起患者的血液滞淤。但是通过药物降脂还容易出现反跳现象，所以患者要结合饮食来降脂，不要单独的使用药物。患者在平时饮食中要多吃清淡的食物，多补充水分，还要坚持晨起补水，来防止血液出现淤滞的现象。老年人患者要注意食物多样化，以吃谷类为主;患者可以多吃桃子、橙子、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等食物，这些食物可有效的降低患者的血压，预防患者出现中风等症状;如果患者缺钙就会导致患者出现小动脉痉挛的现象，导致患者的血压升高，患者不要过多的使用钙，每天摄入1克的钙即可，这样可使患者的血压降低;由于镁与钙的作用相似，所以患者应多吃粗粮、坚果、海藻等食物;患者还要多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;患者每天吃奶类、豆类或其制品有利于提高患者的免疫力，增强身体素质;患者要常吃适量的鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和荤菜等食物，注意食物可以有效的预防疾病的产生。

　　运动康复：老年人预防脑血栓是安度晚年的前提。预防疾病患者要坚持适度的体育锻炼，运动可以消耗脂肪、减少患者体内胆固醇的沉积，提高患者体内胰岛素的敏感性，还可以降低患者的血脂、加速血液流动的速度、防止血液出现淤滞的症状，而且对于恢复患者的肢体功能非常的有效，患者注意运动可以有效的预防疾病。

　　心理护理：预防脑血栓患者要有乐观、稳定的情绪，要保证自己的心情舒畅，有余平衡的心态是预防心脑血管疾病产生的重要因素，也是实现患者长寿的关键，脑血栓患者应注意自我调节心理，保证自己的稳定情绪，可以有效的防治疾病。

　　老年人预防脑血栓是安度晚年的前提。预防疾病是老年人的任务，只有健康的身体才能有快乐的生活，老年人**要预防疾病的产生，运力疾病就等于拥有健康，患者要注意自己的饮食，生活习惯，还要保持积极乐观的心态都可以有效的防止疾病的发生。

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