护理射精疼痛的关键五步

　　射精疼痛多出现于性交焦虑者身上，对于该病患者应予以正确的性交指导来消除性交焦虑。同时在性生活当中，不要过于激烈、粗暴和鲁莽，性生活的环境是否合适，对于治疗射精障碍是必不可少的条件。如果是器质性射精疼痛，还要注意积极治疗原发病。

　　护理射精疼痛的关键五步

　　1、心理护理。部分射精疼痛可能系性交方式不正确或有性交焦虑者应予以性交指导并消除性交焦虑。

　　(1)建立男女平等心理。女性的射精疼痛和困难，有许多是因为心理不平等因素造成的。社会习俗、旧观念的影响和压力，多年来男女不平等的封建等级思想残余的存在，反映在性活动方面，女性也常常处于被动、消极的状态中。

　　(2)克服心理的恐慌，性爱是人之大道，正常的已婚男女教应行此周公之礼。爱的双方不但从中得到肉体的化合，更是得以灵魂的升华，如此美好之事为何要恐惧(恐惧【译】：是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。)呢?克服恐惧情绪最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用渐进放松训练，它通过对肌肉进行反复“收缩—放松”的循环训练，使人觉察到什么是紧张，从而提高消除紧张，达到松弛的能力。

　　(3)合理进行性爱抚。这一点对于男性朋友们来说是不容忽视的问题，许多妻子的性交困难和疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴进入造成的。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，在此情况下，稍微的疼痛往往觉察不到。

　　(4)创造较好的性爱环境氛围。周围环境最能影响人的心理反应，作爱的环境是否合适，对于治疗性交障碍是必不可少的条件。

　　2、病因护理。由局部病理变化引起者其局部病变，**后疼痛自然消失，因射精疼痛常与阴道痉挛伴发阴道痉挛**射精疼痛亦随之**。

　　3、注意个人卫生。因为泌尿系统炎症是非常普遍的，而近年来，性传播疾病有增长的趋势，非淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症造成充血，都可能造成性交过程中射精疼痛。

　　4、远离烟酒。大量的酗酒、吸烟，久而久之，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可能出现射精疼痛。专家建议男性朋友较好远离烟酒。

　　5、避免过度性生活。一些年轻人性生活过于频繁，认为自己年轻力壮，性生活一晚两到三次，这样特别容易造成一些充血过度，或者是慢性炎症得不到缓解，出现射精疼痛。减少性生活的次数，同时在性生活当中，不要过于激烈、粗暴和鲁莽，性生活讲求的是一种和谐，和谐的性生活才能让双方都享受到性生活的乐趣和美妙。

　　温馨提示：针对射精疼痛的情况，在平时就应该保持心情舒畅，避免抑郁、焦虑等负面情绪，不良情绪不但会诱发疾病，对疾病的康复也没有任何好处;同时要保持正常有规律的性生活，避免过度频繁的性生活;此外，还要注意劳逸结合，积极参加力所能及的体育锻炼。

　　【参考文献：《性生活常识必读全书》《新婚必读全书》】