脑炎后遗症是一种很严重的疾病，严重威胁患者的身心健康，也给患者家属带来许多不便。近年来，随着脑炎后遗症患者的增加，对于脑炎后遗症的预防工作很重要。有效的预防方法可以让脑炎后遗症远离大家的生活。那脑炎后遗症怎样预防有效?下面听听专家介绍脑炎后遗症的预防方法：
脑炎后遗症怎样预防有效?
1.足够的睡眠：确保有足够的睡眠;如睡眠太少会增加脑炎后遗症发作的可能性。
2.适当运动：改善脑部的血液循环是很重要的，运动对患者较佳，但要适量，并避免太过剧烈的运动，并应尽量避免情绪紧张及压力。
3.如果肠子未每天蠕动，可在睡前喝些柠檬汁，每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。
4.食用补品：有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品。它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑 神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。
5.补充卵磷脂：卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂，不妨适量进食。
6.多进食含胆碱的食物：人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、**(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。
以上是给大家介绍的一些健康信息，希望可以帮助到大家，要是还有哪些不明白的地方，就请咨询我们的在线专家，我们的专家会为您做详细的介绍，最后祝愿大家身体健康，工作愉快。
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