脑溢血后遗症在生活中是怎样预防的?脑溢血这种疾病大家都很熟悉，但是你们知道脑溢血也会留下后遗症吗?脑溢血后遗症的主要发病原因与高血压、动脉硬化有关，只要找出发病原因和诱发因素，我们是可以预防脑溢血后遗症的。做好疾病的预防是很关键的，只有做好预防工作我们才能拥有健康的生活。那么，脑溢血后遗症在生活中是怎样预防的呢?下面我们来看看相关专家针对脑溢血后遗症的预防的讲解，希望能给您带来帮助。
脑溢血后遗症在生活中是怎样预防的?
脑溢血后遗症的预防方法如下：
1、控制体重。肥胖是脑溢血后遗症的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。
2、膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。
3、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。
4、定期查体和咨询。患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。
5、不主张定期输液。尚无证据表明每年定期输液能预防脑溢血后遗症的复发，故我们不主张定期输液。另外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。
6、改变不良生活方式。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则较好。
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