您可知道吃柚子有利于预防脑中风呢?柚子一直被认为是降火的好水果,也是许多爱美女孩美容的佳品,大家经常用柚子做各种饮品,可见人们对于柚子这种水果喜爱有加,那么您知道吃柚子有利于预防脑中风吗?
吃柚子有利于预防脑中风:
柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,每100克柚子含有大约60千卡的热量。根据中医传统理论认为,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。此外,柚子的血糖生成指数比较低,加之其含糖量也不是很高,在15%左右,是适合糖尿病患者食用的一种水果。
“从营养学角度来看,柚子中含钾比较丰富,含钠少,适合需要补充钾的人群食用。”罗羽表示,柚中因含有较高的维生素C,能够协助血液中的胆固醇的代谢,所以有助于人体内血脂调节。
同时,柚子中含有一些类黄酮物质,有较强的抗氧化性能,能够清除机体的自由基物质和超氧化物的物质,有一定缓衰老作用。“柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,有利于预防脑中风d 作用”。柚子可以降火气,减少口腔溃疡的发生,孕妇吃柚子,可以帮助改善孕吐。
“柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。故身体虚寒的人不宜多吃。柚子能与一些药物(如降脂类药物等)发生作用,降低药物的药效,正在服药的病人,尤其是老年人建议不要吃柚子或喝柚子汁”。
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