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生活中如何积极预防脑中风疾病

生活中如何积极预防脑中风疾病

  脑中风疾病对于我们很多人来说并不陌生,生活中很多人被该疾病所困扰,如果得不到及时的治疗,很可能会给患者的工作、生活带来麻烦,下面我们一起看看脑中风疾病应该如何预防。


  脑中风的专业治疗导航地图

  预防脑中风复发的几个方法

  1、积极治疗原发病

  高血压患者应坚持合理服药以控制血压,同时经常测量血压,使血压保持在正常或稍高水平,但不宜降得过快过低。血脂异常症患者、糖尿病患者也要在医生指导下,分别坚持调脂和降糖治疗。

  2、保持良好心态,克服悲观失望的不良情绪

  精神紧张、情绪激动、焦虑不安、大喜大怒等不良心理,可使体内儿茶酚胺释放增多、血压升高、心率增快,易诱发或加重病情。因此,脑血管病患者必须尽量改变急躁火爆的脾气,自我控制情绪,不让各种强烈的精神刺激引起剧烈的情绪波动。

  3、坚持锻炼

  多做适合自身活动的项目,如体操、太极拳、散步、慢跑等。锻炼时要循序渐进,切勿急于求成。

  4、合理饮食

  临床观察表明,血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要因素。因此,要讲究营养平衡,不吃含脂肪及胆固醇高的食品。

  5、戒烟限酒

  吸烟可以增高血黏度,促进血小板聚积,收缩血管,因此也是脑血管病的危险因素。

  6、保证大便通畅,预防便秘

  便秘是脑血管病的大敌。预防便秘除日常饮食多吃粗杂粮、蔬菜、瓜果等含粗纤维多的食物外,每日还应适量多饮水(至少1500毫升)。[page]

  如何预防中风后遗症?

  1、 血小板的血液凝固作用增强。了解中风后遗症怎么预防,做好中风的护理是很有必要的。血小板的聚集力在早晨6~9时明显增强,血液的粘稠度也增加,因而导致血液的凝固性增大,使发生心脑血管梗塞的机会增多。

  2、清晨醒来以后应继续在床上躺几分钟,然后再缓慢起床。中风后遗症怎么预防,切记不要立即起身,起床的时候,动作也不要过猛。

  3、锻炼时间较好改为晚上,并根据自己身体情况选择力所能及的运动,如散步、慢跑、快走、太极拳、气功、健身操等,切记不要从事剧烈活动。另外,要选择自己熟悉的场地锻炼,以防因天黑看不清楚,而发生意外。

  4、早晚一杯水,大有好处。为了补充晚上睡眠时丢失的水分,中风后遗症怎么预防避免导致备注粘稠,请在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水,必要时,在夜间醒来的时候,还可以再喝一杯。

  5、高血压和冠心病患者起床后,在喝水的同时建议服用降压药和扩张冠状动脉药,以避免血压波动和上升过快和心脏供血不足。推荐阅读>>>谈警惕猝不及防的脑中风意外


中风的预防

  怎样预防中风后遗症再次发病?

  1、重视防寒保暖。俗话说:春捂秋冻,百病不生。心脑血管病患者,尤其是老年人,不宜过早地脱去冬衣,要注意天气的变化,及时增减衣服。

  2、合理调整饮食。春季阳气升发,饮食摄取原则上应以清淡、温补为主,多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品,如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等;注意不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物。防止便秘,大便干结,易使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增,造成脑动脉破裂而发生中风。

  3、要控制好血压。降低高血压患者的血压水平,可以显著降低脑卒中的发病危险,高血压病患者服降压药时不可随意停服,如果突然停药,可能会出现血压反弹。

  4、保持良好心态。天气的变化会导致人的情绪波动,平时尽量做到情绪安定,处事不要过激,力戒动怒,更不要心情抑郁。

  5、出现中风信号尽快就诊。脑血管病起病急骤,发病前会有先兆出现,应及时到医院就诊。中风患者在症状发作3—6小时内接受及时正规的救治,一般预后良好。

  以上就是我们对于脑中风疾病的困扰,相信大家看完上面的介绍之后,对于如何预防该疾病会有帮助。

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