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中老年朋友一定要警惕脑中风发生

中老年朋友一定要警惕脑中风发生

  脑中风的诱发因素很多,它每时每刻都存在着。马上就是春节了,由于春节期间的天气较为寒冷,因此很容易引发血管收缩痉挛,导致脑中风。专家提醒,中老年朋友,在春节期间一定要警惕脑中风的发生。

  1、消除过分的喜悦、愤怒、焦虑、悲伤、恐惧及惊吓等因素,学会自我控制,做情绪的主人。

  2、因饮食不当诱发脑卒中者,在临床也屡见不鲜。

  3、大量的事例说明过度疲劳可诱发脑卒中。中老年人生活要规律,不要做任何超越自己体力和精力所能负担的事情,避免过度劳累。如长途旅行、应酬太多、突击加班加点到深夜等,都不利于健康。

  4、用力过猛可以引起心跳加快,血压升高,甚至可严重损害心脏或发生脑卒中。有脑卒中易患因素的患者,应尽可能避免搬运重物及用力屏气。即便是参加体育锻炼,也不要做剧烈运动和超量活动。

  5、体位突然变化可引发脑卒中。各种体位变化对于青年人和健康者来说,不会产生任何不适,但是对于已有脑动脉硬化、高血压的中老年人来说,有可能诱发脑卒中。

  节日期间,亲朋好友团聚往往会采用打牌、玩麻将等带刺激性的娱乐活动来打发时间,但是这些活动容易使老人情绪过于激动,致心率加快,血压升高,易诱发脑中风,所以中老年朋友在高兴娱乐的同时也应注意休息,莫让自己过于劳累。

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