脑中风是目前人们比较关注的疾病之一，脑中风的发病率高，而且危害大，对人们的健康和生活有着很大的影响，为了减少脑中风的发生，大家一定要学会预防，那么预防脑中风的方法有什么呢?下面我们就来了解一下吧!
预防脑中风的方法有：
1.大家要避免出现狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧、受惊的情况，因为这些情况都会引发脑中风的发生，因此大家在生活中应该始终保持愉快的心情，不要让情绪出现非常大的波动。
2.大家要养成一个好的生活习惯，作息时间要正常，避免多度劳累。大家不要经常熬夜，要保证充足的睡眠，减少应酬，避免旅途劳累，看电视的时间不要太久。因此大家无论是在工作还是学习的时候，都要做到张弛有度，劳逸结合，所做的事情一定要量力而为。
3.大家应该每天都坚持散散步、做做体操、打打太极拳，这样可以使自身的体质变强，避免患上脑中风。尤其是肥胖的人，可以通过运动进行减肥，毕竟肥胖的人非常容易患上高血压与糖尿病，而这都是非常容易使人患上脑中风的。
综上所述，相信您对预防脑中风的方法有什么也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能有效的降低脑中风的发病率。
【本文由北京德胜门中医院脑病科供稿】
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