如果你经常愁眉苦脸，脑子里都是烦恼，整天闷闷不乐，那么，偏头痛很容易缠上你，心态的好坏也会影响着人们的生活和工作，应学习放松自己，看淡周围事物。偏头痛是一个常见问题，越来越多的朋友遭受到偏头痛的困扰，给生活造成很大的影响。那么，偏头痛又有什么好的预防和治疗办法呢?
1、冷敷与热敷
有的人偏头痛是由于气温骤冷骤热的变化引起的，有的人冬天洗脸后一出屋吹风，头就开始像爆炸一样疼痛，这就是中医说的头风。为什么有冷敷与热敷之分呢?就是因为头风有冷头风和热头风的区别。有的头痛伴随着脸部和眼睛红肿，还有咽部疼痛，有的是由喝酒引起的。这种情况就需要冷敷，冷敷的部位就是颞骨，即太阳穴附近。热敷方法不常使用，因为头痛本来就是血管扩张激烈造成的。
2、让颈部得到放松
很多喜欢平躺睡觉的人也容易患偏头痛，有些其他不良的睡觉姿势也会造成颈部疼痛。头痛和颈部的关系很大，如果颈部得到好的放松，头部也会因得到休息而缓解偏头痛的症状。
3、通过做脸部的放松美容操
做脸部的放松美容操也能缓解头部疼痛，因为面部紧张也会引起头部神经紧张。有的人面部表情不丰富，其实这是一种心理写照。但是如果你对照镜子不停地做些表情甚至鬼脸，就可以起到活动自己的面部肌肉的作用，也能使精神得到放松。通过一系列表情让自己的五官都得到放松才能彻底起到舒缓神经的目的。
求医网温馨提示：偏头痛也是精神疾病中的一种，要合理、有效地调节自己的生活习惯、饮食习惯。可以预防精神疾病的发生。目前引进BNT脑递质平衡修复疗法检查，3-4分钟查出病因，有效的解决了传统医学不能有效治疗神经系统类疾病这一问题，达到**精神疾病的目的。
【参考文献：《偏头痛患者的家庭养护》《偏头痛自我疗法》】
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