帕金森是一种会影响到人行动的疾病，患上帕金森后可能有手颤抖、走路不正常等等，这个时候除了治疗控制病情外，患者还需要日常做好康复训练。那么，帕金森的康复训练怎么做呢?下面小编为大家详细介绍相关内容。
1、针对全身僵硬的放松锻炼
面对身体出现僵硬的帕金森患者首先应该要让他们放松身体进行再做锻炼，放松患者身体可以为他们营养一个舒适安静的环境。将灯光调整到适宜的亮度，仰卧在床上或地毯上，紧闭双眼，全身放松。开始做深而缓慢地腹式呼吸，即在吸气的时候将腹部鼓起，想象气向上行走并到达了头顶，呼气时放松腹部，想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底。如此反复练习，每次练习10分钟左右，每天练习2～3次。
2、针对“面具脸”的面部动作锻炼
帕金森疾病对患者的危害和影响是很大的，有些患者会出现“面具脸”，此时针对于这种情况要进行脸部方面的康复训练。皱眉动作：反复练习皱眉和展眉的动作;眼肌练习：用力地睁眼、闭眼，每天重复练习多次;鼓腮动作：尽量紧闭双唇，然后用力将两腮鼓起，缓慢吐气，最后用力将两腮吸入，每天重复练习多次;露齿和吹哨练习：尽量将牙齿露出，继之作吹口哨动作。此外，还可以练习微笑、露齿而笑、撅嘴等动作。
3、头颈部的锻炼
患得了帕金森一般情况下病人的颈部是会向前倾的，而且僵硬此时在做头颈部的锻炼时一定要多加注意。锻炼方法：尽力将头向后仰，双眼注视天花板，保持5秒后回到正常位置，做颈部前后左右运动，然后低头，尽量用下颏去触碰胸部，保持5秒后回到正常位置，重复练习多次。
临床上，不同的患者因为自身体质和患得帕金森的病因病程长短的不同等，出现的帕金森症状也是各有差异的，因此针对病症不同的患者要进行不同的帕金森康复训练，针对性越强，恢复的效果越好，希望对广大患者朋友们会有一定的帮助。另外，患者们不要着急，循序渐进才更加安全和有效。
【本文由北京精诚博爱康复中心供稿】
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