在夏季炎热的天气的影响下,女性朋友很容易出现阳气的损耗,所以在夏季就应该注意进补阳气,换句话说,了解哪些保健品具有滋阴补血作用是女性的进补必修课之一。但是目前市场中的很多产品本身中含有化学药物,过度使用易引发多种副作用。哪些才属于女性滋补的佳品呢?
女性滋补六大佳品 美容又靓肤
1、人参
味甘、微苦,性微温。人参含多种人参皂甙。总皂甙含量约4%,是12种以上皂甙的混合物。另含少量挥发油、多种氨基酸及维生素等。归肺经、脾经。具有大补元气、安神增智等功效,对于因气虚而面色不华、须发不生者有较好的疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张,加速血液循环,增强细胞活力,增进毛囊的营养供给,增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此,有着较好的美容、生发效果。
2、芦荟
味苦,性寒。归肝经、大肠经。芦荟含有大量的天然蛋白质、维生素、叶绿素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等营养成分,还含有芦荟素、芦荟黏多糖、芦荟甙、活性水等多种使皮肤美白的特殊功效成分,其中脂肪酸和维生素E是芦荟中含量最高的成分,它们恰恰是表皮细胞所需的营养,可以及时修复晒后受损的皮肤。芦荟之所以有美容护肤作用是因为:有亲水作用因而能保湿;有吸收紫外线功能因而能防晒;有拮抗自由基作用,因而可防皱与延缓皮肤衰老;有抗菌消炎作用,因而防治皮肤过敏,促进伤口愈合作用,可用于各种皮肤外伤的治疗和晒后修复。治疗和预防粉刺、湿疹、遏制黑色素生长;可美白、祛斑。有改善内分泌的“功能”,因而可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性。
3、茯苓
性平、味甘、淡,含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。具有利水渗湿、健脾宁心的功效。茯苓不仅可显著提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞。同时,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。
4、罗汉果
是一种常用中药,又称拉汉果、假苦瓜,为葫芦科植物罗汉果的果实。罗汉果含糖量为25.17%-38.31%,每100克鲜果中含维生素C340毫克,与猕猴桃、沙棘果不相上下。此外,还含有生物碱和三萜甙等。罗汉果的主要用途是清肺润肠,治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等。罗汉果一般做成水煎剂,供内服,可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用,可取其浓缩液。亦可用于洗浴以净化血液中的过氧化脂质,改善全身皮肤新陈代谢。有报道说,罗汉果还可用于粉刺、肥胖及皮疹脱发的治疗。可见罗汉果是一味美容保健佳品。
5、珍珠
味甘、咸,性寒。珍珠含有多种人体需要的微量元素,珍珠层的浓盐酸提取液有抗过敏作用。归心经、肝经。具有润泽肌肤、化腐生肌、解毒敛阴的功效。它对于改善皮肤的衰老状态有良效。它含有多种氨基酸,对皮肤有很好的营养、滋润作用。用珍珠制成的乳剂涂抹皮肤,被吸收后可降低细胞内脂褐质的含量,长期使用能令黄褐斑及色素沉着大为减轻。
6、当归
味甘、辛,性温。当归含有挥发油,油中主要成分为藁本内酯、正丁烯西夫内酯、当归酮。另含多种人体必需的微量元素。归肝经、心经、脾经。自古以来一直作为妇科之要药。具有补血活血、祛淤生新之功效,对于因血虚所致的面色不华有较好的疗效。长期服用当归,可使面部皮肤重现红润色泽。当归中丰富的微量元素,能营养皮肤、防止粗糙。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环,并含有丰富的微量元素,所以,当归能够防止脱发和白发,促进头发乌黑光泽。
温馨提示:此外,女性平素可选购一些滋阴的中成药如浓缩六味地黄丸、驴胶补血冲剂、妇科千金片、乌鸡白凤丸等也能收到很好的效果。如能以食补为基础,加上适当的药补,则“女人要滋阴”的养生方法,尽在其中,美在其中了当然夏季进补也需着重精神调解,保持愉快稳定的情绪。
【参考文献:《女性保健实用手册:健康的女人最美丽》《现代女性保健热线》】
贫血在线咨询
更多
5岁宝宝贫血
含铁丰富的食物 含铁丰富的食物:母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬...
1个回答
10个月宝宝有点贫血
10个月的宝宝贫血的情况,比较常见的是缺铁性贫血。如果是母乳喂养期间,在妈妈的饮食和宝宝的辅食中,可以适当的多添加一些具有补铁补血作用的食物。比如动物的肝脏,血制品,肉类,红枣,菠菜等食物。对于轻度贫...
1个回答
5岁宝宝贫血吃什么
含铁丰富的食物 含铁丰富的食物:母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬...
1个回答
吃母乳的宝宝贫血怎么办
母乳喂养,导致婴儿出现贫血的话,主要考虑是缺铁性贫血的问题,所以可以让宝妈多吃一些含铁痣比较多的食物,比如猪肝,猪血,或者是动物内脏或者黑木耳,这样,食物中的营养物质就能够通过乳汁喂给孩子。为了小孩的...
1个回答
怎么治疗小儿贫血
小儿贫血主要依靠药物治疗和饮食搭配。对于小儿贫血,在治疗的时候首先要明确导致小儿贫血的原因,一般来说,可能是因为缺乏一些造血原料而出现的贫血,那么这种贫血,在治疗的时候,比如维生素B12缺乏导致的具有...
1个回答
献血引起贫血
适当献血并不会引起贫血。首先,献血在短期内人体的血液量会有所下降,但是这会刺激骨髓的造血功能,过后会产生更多的新鲜血液,并不会引起贫血的问题。其次,在献血后一周内要保持充足的休息时间,避免剧烈运动。另...
1个回答
贫血能引起口腔溃疡
口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果,营养不良,或者其他原因导致的贫血,也可以引起口腔溃疡的。另外,常见的还有,口腔黏膜的损伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系...
1个回答
贫血该如何治疗
贫血的治疗要根据贫血的类型和病因对因对症治疗,包括药物和非药物性疗法。药物方面,需要综合患者病史及相关检查手段才能明确诊断,从而对因治疗治疗贫血,也可以找中医师辨证论治,服用中药、中成药治疗。非药物方...
1个回答
贫血能引起早搏吗
室性早搏是一种最常见的心律失常,正常人与各种心脏病均可发生室早.室性早搏是否需要治疗,主要取决于病因.如果是发生于正常人,往往因情绪激动,精神紧张,过度的疲劳,消化不良,吸烟,饮浓茶或喝咖啡所诱发,如...
1个回答
1周岁宝宝贫血
一岁宝宝从生理发育角度来看,是刚刚从婴幼儿阶段过渡到婴儿阶段,那么身体的发育尚处在发育阶段,饮食结构刚刚从全奶过渡到全食的初级阶段,身体的发育生长比较快,对营养的需求比较大,此时如果缺乏足够的营养,那...
1个回答
6岁孩子贫血是什么引起的
6岁的宝宝出现贫血,一般都是由于偏食、挑食所导致的体内体元素摄入不足,这种情况下建议给孩子多吃一些补血的食物,比如猪肝、蛋黄、菠菜、红枣之类的,要纠正孩子偏食挑食的习惯,做到饮食均衡多吃蔬菜水果,这样...
1个回答
再障性贫血治疗方案
再障性贫血治疗主要分为支持治疗和针对性的目标治疗。支持治疗我们可以说是治标治疗,主要包括预防和治疗贫血、白细胞减少或血小板减少引起的相关的并发症,比如说出血、感染等等。针对性治疗主要是我们可以说是治本...
1个回答
小儿贫血是什么原因引起的
小儿贫血类型主要有失血性、生成不足性、溶血性等三种,原因分别是:1、失血性贫血多是因为外伤、患有出血性疾病、消化系统疾病导致的。2、溶血性贫血多是因为先天遗传、母儿血型不合、感染等因素导致的。3、红细...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注