当前位置:

专题

>

贫血

>

贫血者饮食中的禁忌与注意事项

贫血者饮食中的禁忌与注意事项

  贫血是一种常见的内科病,也是大家常挂在嘴边的一种病。轻度贫血者容易有疲倦感,并有头晕眼花的现象;中度贫血者,在活动或劳动过后,会出现面色苍白、心慌气短、眼花等现象;如果在休息甚至卧床时仍有以上明显症状,即为重度贫血者。如果发现自己贫血了,那么在饮食方面就要注意啦。下面为大家详细介绍贫血者在饮食方面的禁忌及注意事项,希望能使大家早日摆脱贫血。

  禁忌:

  1、贫血者应该尽量少吃甚至不吃冰冷和粗糙的食物。因为食物过冷、过粗糙都会影响脾胃的正常运作,从而影响铁的吸收;

  2、贫血者应该尽量少喝茶。茶中有鞣酸成分,鞣酸遇到铁会与铁结合,使铁沉淀,而这种状态的铁是不能被人体吸收的。另外柿子中也含有鞣酸成分,应尽量少吃。

  注意事项:

  1、贫血者应多食富含维生素C的食物。因为维生素C参与造血,并且有促进铁吸收的功能。很多水果和蔬菜中含有较多的维生素C,如橘子、杏、山楂、酸枣、西红柿、生菜、青柿椒、苦瓜、青笋等。这些水果和蔬菜中维生素C含量较高,多食可减轻贫血症状。

  2、贫血者应增加铁元素的摄入量。铁是构成血液的主要成分之一,而且贫血多为缺铁性贫血,也就是由缺铁引起的。所以增加铁的摄入量至关重要。牛羊肾脏、猪肝、鸡肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳、海带、油菜、芹菜、蘑菇、黄豆、黑芝麻、芝麻酱、红糖等 食物含铁量比较高,平时应多食。

  3、贫血者应对含铜量高的食物给予足够重视。因为铜也有参与造血的生理功能,铜元素的缺乏也会影响铁的吸收,造成血红蛋白合成量减少。日常生活中常见的富含铜的食物如有:鱼、虾、海蜇、牡蛎、西红柿、豆类及果仁等。

  4、贫血者也应注意蛋白质的补充。常见的富含优质蛋白质的食物,如:瘦肉类、蛋类、鱼类、乳类及豆类等。这些都是适合贫血患者的食物,应多食。

  求医网温馨提示:其实一些加工过的食品对治疗贫血也是很有效的,而且速度也较快。大家在选择贫血成品时,一定要选择高天然、无公害的产品,选择的产品不仅要营养物质含量高的,而且要容易被人体吸收。

  【参考资料:《贫血患者和的家庭养护》《贫血吃什么?禁什么?》】

贫血在线咨询

更多

5岁宝宝贫血

含铁丰富的食物 含铁丰富的食物:母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬...

1个回答

10个月宝宝有点贫血

10个月的宝宝贫血的情况,比较常见的是缺铁性贫血。如果是母乳喂养期间,在妈妈的饮食和宝宝的辅食中,可以适当的多添加一些具有补铁补血作用的食物。比如动物的肝脏,血制品,肉类,红枣,菠菜等食物。对于轻度贫...

1个回答

宝宝贫血吃什么辅食

贫血添加辅食是至关重要的,缺铁性贫血需要减少补铁和改善饮食结构 。动物肝脏和血液铁含量最高,另外**黄含铁也较高。像动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁,宝贝吃了很容易吸收,补铁效果很好...

1个回答

怎么治疗小儿贫血

小儿贫血主要依靠药物治疗和饮食搭配。对于小儿贫血,在治疗的时候首先要明确导致小儿贫血的原因,一般来说,可能是因为缺乏一些造血原料而出现的贫血,那么这种贫血,在治疗的时候,比如维生素B12缺乏导致的具有...

1个回答

献血引起贫血

适当献血并不会引起贫血。首先,献血在短期内人体的血液量会有所下降,但是这会刺激骨髓的造血功能,过后会产生更多的新鲜血液,并不会引起贫血的问题。其次,在献血后一周内要保持充足的休息时间,避免剧烈运动。另...

1个回答

贫血该如何治疗

贫血的治疗要根据贫血的类型和病因对因对症治疗,包括药物和非药物性疗法。药物方面,需要综合患者病史及相关检查手段才能明确诊断,从而对因治疗治疗贫血,也可以找中医师辨证论治,服用中药、中成药治疗。非药物方...

1个回答

贫血能引起早搏吗

室性早搏是一种最常见的心律失常,正常人与各种心脏病均可发生室早.室性早搏是否需要治疗,主要取决于病因.如果是发生于正常人,往往因情绪激动,精神紧张,过度的疲劳,消化不良,吸烟,饮浓茶或喝咖啡所诱发,如...

1个回答

脾虚引起贫血

脾虚之所以会导致贫血,是因为脾脏是人体储存血液、运输血液的一个主要器官。除了能够运输血液和储存血液之外,脾脏还能够过滤血液中的毒素和垃圾,如果患者出现了脾虚的现象,那人体内的血液就无法正常的储存和运输...

1个回答

小儿贫血是什么原因引起的

小儿贫血类型主要有失血性、生成不足性、溶血性等三种,原因分别是:1、失血性贫血多是因为外伤、患有出血性疾病、消化系统疾病导致的。2、溶血性贫血多是因为先天遗传、母儿血型不合、感染等因素导致的。3、红细...

1个回答

可能关注

昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 青岛专业白癜风治疗医院,青岛专业白癜风治疗医院哪家好 迪庆白癜风的专科医院;迪庆白癜风的专科医院在哪里 石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 遂宁市亲子鉴定机构导航(附2025年亲子鉴定地址汇总) 通辽市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定流程精解) 晋城市亲子鉴定中心全览(附2025年亲子鉴定地址汇总) 随州市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 中卫市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定类型全解析) 中山市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 烟台市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定类型全解析) 上海市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 鹤岗市亲子鉴定机构导航(附2025年亲子鉴定地址汇总) 郴州市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年收费与服务详情) 淄博市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定流程精解) 韶关市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 赣州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 吴忠市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 西宁市亲子鉴定机构导航(附2025年流程详解) 白癜风遗传多久会发病 厦门市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解) 济源市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 为什么忽然就得白癜风 怀化市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。