贫血可出现于各个人群，营养不良也可出现贫血。所以我们要做好对贫血的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物**多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。
2、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。
3、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
以上就是对贫血的预防介绍，希望大家一定要做好对贫血的预防。如果想了解更多贫血方面的知识，请咨询在线专家。
贫血在线咨询
更多
5岁宝宝贫血
含铁丰富的食物 含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬...
1个回答
10个月宝宝有点贫血
10个月的宝宝贫血的情况，比较常见的是缺铁性贫血。如果是母乳喂养期间，在妈妈的饮食和宝宝的辅食中，可以适当的多添加一些具有补铁补血作用的食物。比如动物的肝脏，血制品，肉类，红枣，菠菜等食物。对于轻度贫...
1个回答
宝宝6个月贫血吃什么
由于6个月的宝宝刚刚萌牙，还不能进食过多的食物，因此，可以在其日常食用的稀粥、面条中，添加动物肝脏、木耳、菠菜、蛋黄、瘦肉等含铁量丰富的蔬菜与肉类，通过补充身体当中的的铁元素，从而促进身体的造血功能，...
1个回答
怎么治疗小儿贫血
小儿贫血主要依靠药物治疗和饮食搭配。对于小儿贫血，在治疗的时候首先要明确导致小儿贫血的原因，一般来说，可能是因为缺乏一些造血原料而出现的贫血，那么这种贫血，在治疗的时候，比如维生素B12缺乏导致的具有...
1个回答
献血引起贫血
适当献血并不会引起贫血。首先，献血在短期内人体的血液量会有所下降，但是这会刺激骨髓的造血功能，过后会产生更多的新鲜血液，并不会引起贫血的问题。其次，在献血后一周内要保持充足的休息时间，避免剧烈运动。另...
1个回答
贫血能引起早搏吗
室性早搏是一种最常见的心律失常,正常人与各种心脏病均可发生室早.室性早搏是否需要治疗,主要取决于病因.如果是发生于正常人,往往因情绪激动,精神紧张,过度的疲劳,消化不良,吸烟,饮浓茶或喝咖啡所诱发,如...
1个回答
1周岁宝宝贫血
一岁宝宝从生理发育角度来看，是刚刚从婴幼儿阶段过渡到婴儿阶段，那么身体的发育尚处在发育阶段，饮食结构刚刚从全奶过渡到全食的初级阶段，身体的发育生长比较快，对营养的需求比较大，此时如果缺乏足够的营养，那...
1个回答
6岁孩子贫血是什么引起的
6岁的宝宝出现贫血，一般都是由于偏食、挑食所导致的体内体元素摄入不足，这种情况下建议给孩子多吃一些补血的食物，比如猪肝、蛋黄、菠菜、红枣之类的，要纠正孩子偏食挑食的习惯，做到饮食均衡多吃蔬菜水果，这样...
1个回答
再障性贫血治疗方案
再障性贫血治疗主要分为支持治疗和针对性的目标治疗。支持治疗我们可以说是治标治疗，主要包括预防和治疗贫血、白细胞减少或血小板减少引起的相关的并发症，比如说出血、感染等等。针对性治疗主要是我们可以说是治本...
1个回答
脾虚引起贫血
脾虚之所以会导致贫血，是因为脾脏是人体储存血液、运输血液的一个主要器官。除了能够运输血液和储存血液之外，脾脏还能够过滤血液中的毒素和垃圾，如果患者出现了脾虚的现象，那人体内的血液就无法正常的储存和运输...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
