当前位置:

专题

>

贫血

>

哪些饮食防治缺铁性贫血

哪些饮食防治缺铁性贫血

  由于人们对缺铁性贫血的重视不够,导致该疾病在我国发生率仍然比较高。那么,预防缺铁性贫血吃什么好呢?下面,就让小编带各位朋友一起去了解一下哪些饮食防治缺铁性贫血。

  缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽,继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血。其发病率在发展国内家、经济不发达地区及婴幼儿、育龄妇女明显增高。患铁缺乏症主要和下列因素相关:婴幼儿辅食添加不足、青少年偏食、妇女月经量过多/多次妊娠/哺乳及某些病理因素(如胃大部切除、慢性失血、慢性腹泻、萎缩性胃炎和钩虫感染等)等。

  (1)摄取含铁丰富的食物,如小麦、黄豆、绿豆、蘑菇、木耳、动物肝脏、动物血、黑芝麻、绿叶蔬菜、紫菜等。

  (2)多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤**、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食,也不失为纠正贫血的好方法。

  (3)妊娠中后期胎儿发育增快,只要每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。孕20周以后开始服用铁剂,如福乃得(控释铁剂,每片含铁525毫克);或右旋糖酐铁2片/次,每日两次;或硫酸亚铁0.3克/日。

  (4)不食影响铁吸收的食物,如茶叶、咖啡等;植物和蛋类中含铁量虽然不低,但不易吸收,动物铁易吸收;维生素C有利于铁的吸收,多吃含维生素C的食物可促进铁的吸收。

  看了小编介绍的内容之后,相信大家对于预防缺铁性贫血吃什么好也已经有了一定的了解。在文章最后,小编还要提醒大家,当身体出现贫血的症状时建议不要喝茶。因为,喝茶太多会导致贫血症状加重。

贫血在线咨询

更多

5岁宝宝贫血

含铁丰富的食物 含铁丰富的食物:母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬...

1个回答

10个月宝宝有点贫血

10个月的宝宝贫血的情况,比较常见的是缺铁性贫血。如果是母乳喂养期间,在妈妈的饮食和宝宝的辅食中,可以适当的多添加一些具有补铁补血作用的食物。比如动物的肝脏,血制品,肉类,红枣,菠菜等食物。对于轻度贫...

1个回答

宝宝6个月贫血吃什么

由于6个月的宝宝刚刚萌牙,还不能进食过多的食物,因此,可以在其日常食用的稀粥、面条中,添加动物肝脏、木耳、菠菜、蛋黄、瘦肉等含铁量丰富的蔬菜与肉类,通过补充身体当中的的铁元素,从而促进身体的造血功能,...

1个回答

宝宝贫血吃什么辅食

贫血添加辅食是至关重要的,缺铁性贫血需要减少补铁和改善饮食结构 。动物肝脏和血液铁含量**,另外**黄含铁也较高。像动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁,宝贝吃了很容易吸收,补铁效果很好...

1个回答

怎么治疗小儿贫血

小儿贫血主要依靠药物治疗和饮食搭配。对于小儿贫血,在治疗的时候首先要明确导致小儿贫血的原因,一般来说,可能是因为缺乏一些造血原料而出现的贫血,那么这种贫血,在治疗的时候,比如维生素B12缺乏导致的具有...

1个回答

献血引起贫血

适当献血并不会引起贫血。首先,献血在短期内人体的血液量会有所下降,但是这会刺激骨髓的造血功能,过后会产生更多的新鲜血液,并不会引起贫血的问题。其次,在献血后一周内要保持充足的休息时间,避免剧烈运动。另...

1个回答

贫血能引起口腔溃疡

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果,营养不良,或者其他原因导致的贫血,也可以引起口腔溃疡的。另外,常见的还有,口腔黏膜的损伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系...

1个回答

贫血能引起早搏吗

室性早搏是一种最常见的心律失常,正常人与各种心脏病均可发生室早.室性早搏是否需要治疗,主要取决于病因.如果是发生于正常人,往往因情绪激动,精神紧张,过度的疲劳,消化不良,吸烟,饮浓茶或喝咖啡所诱发,如...

1个回答

1周岁宝宝贫血

一岁宝宝从生理发育角度来看,是刚刚从婴幼儿阶段过渡到婴儿阶段,那么身体的发育尚处在发育阶段,饮食结构刚刚从全奶过渡到全食的初级阶段,身体的发育生长比较快,对营养的需求比较大,此时如果缺乏足够的营养,那...

1个回答

6岁孩子贫血是什么引起的

6岁的宝宝出现贫血,一般都是由于偏食、挑食所导致的体内体元素摄入不足,这种情况下建议给孩子多吃一些补血的食物,比如猪肝、蛋黄、菠菜、红枣之类的,要纠正孩子偏食挑食的习惯,做到饮食均衡多吃蔬菜水果,这样...

1个回答

再障性贫血治疗方案

再障性贫血治疗主要分为支持治疗和针对性的目标治疗。支持治疗我们可以说是治标治疗,主要包括预防和治疗贫血、白细胞减少或血小板减少引起的相关的并发症,比如说出血、感染等等。针对性治疗主要是我们可以说是治本...

1个回答

可能关注

修文13家正规亲子鉴定中心地址一览(附正规机构选择指引) 息烽13家正规亲子鉴定中心地址一览(附鉴定机构地址大全) 开阳13家正规亲子鉴定中心地址一览(附全新鉴定机构名录) 巫山17家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附正规机构选择指引) 奉节17家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附鉴定机构地址大全) 云阳17家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附全新鉴定机构名录) 安吉11家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附各机构详细地址) 长兴11家正规亲子鉴定中心地址手册(附正规机构选择指引) 德清11家正规亲子鉴定中心地址手册(附鉴定机构地址大全) 象山12家正规亲子鉴定中心地址手册(附全新鉴定机构名录) 宁海12家正规亲子鉴定中心地址手册(2025年更新) 云和11家正规亲子鉴定中心地址手册(附鉴定机构地址一览表) 景宁11家正规亲子鉴定中心地址手册(附机构名单合集) 庆元11家正规亲子鉴定中心地址手册(附各机构详细地址) 松阳范围内可以做亲子鉴定的机构地址汇总(附各机构详细地址) 遂昌范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附正规机构选择指引) 缙云范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附鉴定机构地址大全) 青田范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附全新鉴定机构名录) 嵊泗范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(2025年更新) 岱山范围内可以做亲子鉴定的机构地址一览(附鉴定机构地址一览表) 神池11家可以做亲子鉴定的机构地址白皮书(附2025年正规机构指引) 吴起16家可以做亲子鉴定的机构地址一览(附2025年机构名单合集) 贺州正规9家亲子鉴定机构地址(附2025鉴定费用解读) 代县11家可以做亲子鉴定的机构地址白皮书(附2025年正规亲子鉴定地址) 怎样治疗老年人颈动脉斑块 志丹16家可以做亲子鉴定的机构地址一览(附2025年鉴定流程要点) 收藏!来宾亲子鉴定正规机构地址一览(附2025较全鉴定价格解析) 延川16家可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(附2025年正规机构指引) 什么病容易误诊白癜风 榆社12家可以做亲子鉴定的机构地址白皮书(附2025年鉴定地址大全) 延长16家可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(附2025年正规亲子鉴定地址) 为什么父母都有白癜风 左权12家可以做亲子鉴定的机构地址白皮书(2025年全新鉴定机构名录) 白河16家可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(附2025年鉴定地址大全) 寿阳12家可以做亲子鉴定的机构地址白皮书(附详细地址) 镇坪16家可以做亲子鉴定的机构地址揭秘(2025年全新鉴定机构名录) 北京市颈动脉斑块专科医院哪好 昔阳12家可以做亲子鉴定的机构地址白皮书(2025年更新) 左侧颈动脉斑块 和顺12家可以做亲子鉴定的机构地址白皮书(附2025年机构地址一览表)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。