女性在怀孕期间，如果体内储备的铁质无法满足消耗速度，那么很容易造成孕妇贫血。孕期女性患上贫血，若不能及早发现，严重缺铁后会影响到新妈妈的身体健康及腹中胎儿的正常发育。那么，预防贫血孕妇吃什么食物好?
经过医学专家多年的临床观察发现，大部分孕妇出现轻度贫血症状时，往往没有特别明显的感觉。只有当血色素降低到9g/L以下，甚至更低时，才会出现容易疲惫、精神不济以及活动能力下降等症状。
因此，很多孕妇都是患病很久之后才发现贫血的，但这个时候才开始给身体补铁，往往已经为时过晚了。所以，对于怀孕的女性来说，在孕早期就应该给身体摄入足量的铁元素，以满足不断生长的胎儿对铁的需求。
健康专家指出，铁元素主要存在于含动物蛋白质高的食物，如动物血、鱼、瘦肉、动物肝脏、禽类等。建议贫血孕妇在日常生活中，多食用这些富含铁质是食物来补血，尤其是发生严重贫血的孕妇。
此外，适量食用一些维生素C含量丰富的食物。临床研究发现，维生素C能够促进身体对铁质的吸收。孕妇在贫血期间经常食用猕猴桃、柿子椒、草莓、橙子等维生素C含量丰富的水果，有助于预防和治疗贫血。
微微健康网温馨小贴士：我们在关注防治贫血吃什么食物的同时，不要忽略了运动。适当的孕期运动不仅能帮助防治孕妇贫血，还可以令孕妈咪在分娩宝宝时更加容易。
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10个月宝宝有点贫血
10个月的宝宝贫血的情况，比较常见的是缺铁性贫血。如果是母乳喂养期间，在妈妈的饮食和宝宝的辅食中，可以适当的多添加一些具有补铁补血作用的食物。比如动物的肝脏，血制品，肉类，红枣，菠菜等食物。对于轻度贫血具有一定的治疗效果。如果属于中度或重度贫血，需要查明引起贫血的病因后进行对因治疗，同时使用补铁剂和补血剂一起治疗。
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宝宝贫血吃什么辅食
贫血添加辅食是至关重要的，缺铁性贫血需要减少补铁和改善饮食结构 。动物肝脏和血液铁含量最高，另外鸡蛋黄含铁也较高。像动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝贝吃了很容易吸收，补铁效果很好。如果蔬菜里面的铁不容易吸收和利用 。8个月开始加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸、动物血都可以添加，同时服用维生素C 促进铁吸收 。
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5岁宝宝贫血吃什么
含铁丰富的食物 含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。 宝宝现在正是长身体的时候，要及时的给孩子添加辅助的食物。
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吃母乳的宝宝贫血怎么办
母乳喂养，导致婴儿出现贫血的话，主要考虑是缺铁性贫血的问题，所以可以让宝妈多吃一些含铁痣比较多的食物，比如猪肝，猪血，或者是动物内脏或者黑木耳，这样，食物中的营养物质就能够通过乳汁喂给孩子。为了小孩的健康生长发育，宝妈要多注意自己的饮食作息，多注意休息，不要给自己太大的心理压力。如果爸妈有出现身体不适的情况下，如果必须用药做治疗的话，就要停止母乳喂养。
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怎么治疗小儿贫血
小儿贫血主要依靠药物治疗和饮食搭配。对于小儿贫血，在治疗的时候首先要明确导致小儿贫血的原因，一般来说，可能是因为缺乏一些造血原料而出现的贫血，那么这种贫血，在治疗的时候，比如维生素B12缺乏导致的具有细胞性贫血，或者叶酸缺乏导致的具有细胞性贫血，要从这两方面来补充。建议饮食上可以多吃一些含铁的食物，比如猪肝，菠菜，红枣等，而且也可以用一些补气养血的中药进行调理，另外要多晒太阳，饮食要多样化。
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献血引起贫血
适当献血并不会引起贫血。首先，献血在短期内人体的血液量会有所下降，但是这会刺激骨髓的造血功能，过后会产生更多的新鲜血液，并不会引起贫血的问题。其次，在献血后一周内要保持充足的休息时间，避免剧烈运动。另外，在献血后不能盲目的补充营养，人体不但不能吸收，还会产生发胖的问题。注意，患有血液病、传染病、心脑血管等疾病的人群不能献血。
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