缺铁性贫血是许多老年人的临床常见症状,常伴有倦怠乏力,食欲减退,恶心嗳气,腹胀腹泻等症状出现。专家指出,近年来我国出现缺铁性贫血的老人差不多有1/3,这与日常饮食中老年人偏爱粮食和蔬菜有很大的关系。那么,防治老人缺铁性贫血吃什么好呢?
患有缺铁性贫血的老人,除了少数先天性体质影响外,主要原因还和平时饮食、生活习惯有关。所以,要想有效防治贫血的发生,日常生活中多食用一些含铁量丰富的食物,提高血色素。防治缺铁性贫血效果比较好的食物有:瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。
容易贫血的老人还需要注意多吃一些维生素C的食物。胡萝卜就含有很高的维生素B、C,多吃这些食物可以使铁在人体的肠道中容易溶解,有利于铁元素的充分吸收。当然,多吃一些富含C的水果也可以代替蔬菜,来帮助铁的吸收。日常生活中,鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等这些水果的维生素C含量都非常高,多吃有益。
专家指出,要想有效防治老人缺铁性贫血除了多吃上述介绍的“生血”食物之外,平时较好不要喝浓茶和咖啡。因为,浓茶。咖啡中含有的鞣酸与铁结合,形成不溶解的化合物,会严重影响到铁元素的吸收。所以,老人在贫血不仅要保证膳食平衡,还要尽量避免食用各种影响铁吸收的食物。
看了微微健康网小编介绍的内容之后,相信大家对防治老人缺铁性贫血吃什么好也已经有了一定的了解,希望对您有所帮助。
贫血在线咨询
更多
5岁宝宝贫血
含铁丰富的食物 含铁丰富的食物:母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬...
1个回答
10个月宝宝有点贫血
10个月的宝宝贫血的情况,比较常见的是缺铁性贫血。如果是母乳喂养期间,在妈妈的饮食和宝宝的辅食中,可以适当的多添加一些具有补铁补血作用的食物。比如动物的肝脏,血制品,肉类,红枣,菠菜等食物。对于轻度贫...
1个回答
宝宝贫血吃什么辅食
贫血添加辅食是至关重要的,缺铁性贫血需要减少补铁和改善饮食结构 。动物肝脏和血液铁含量最高,另外**黄含铁也较高。像动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁,宝贝吃了很容易吸收,补铁效果很好...
1个回答
怎么治疗小儿贫血
小儿贫血主要依靠药物治疗和饮食搭配。对于小儿贫血,在治疗的时候首先要明确导致小儿贫血的原因,一般来说,可能是因为缺乏一些造血原料而出现的贫血,那么这种贫血,在治疗的时候,比如维生素B12缺乏导致的具有...
1个回答
献血引起贫血
适当献血并不会引起贫血。首先,献血在短期内人体的血液量会有所下降,但是这会刺激骨髓的造血功能,过后会产生更多的新鲜血液,并不会引起贫血的问题。其次,在献血后一周内要保持充足的休息时间,避免剧烈运动。另...
1个回答
贫血该如何治疗
贫血的治疗要根据贫血的类型和病因对因对症治疗,包括药物和非药物性疗法。药物方面,需要综合患者病史及相关检查手段才能明确诊断,从而对因治疗治疗贫血,也可以找中医师辨证论治,服用中药、中成药治疗。非药物方...
1个回答
贫血能引起早搏吗
室性早搏是一种最常见的心律失常,正常人与各种心脏病均可发生室早.室性早搏是否需要治疗,主要取决于病因.如果是发生于正常人,往往因情绪激动,精神紧张,过度的疲劳,消化不良,吸烟,饮浓茶或喝咖啡所诱发,如...
1个回答
脾虚引起贫血
脾虚之所以会导致贫血,是因为脾脏是人体储存血液、运输血液的一个主要器官。除了能够运输血液和储存血液之外,脾脏还能够过滤血液中的毒素和垃圾,如果患者出现了脾虚的现象,那人体内的血液就无法正常的储存和运输...
1个回答
小儿贫血是什么原因引起的
小儿贫血类型主要有失血性、生成不足性、溶血性等三种,原因分别是:1、失血性贫血多是因为外伤、患有出血性疾病、消化系统疾病导致的。2、溶血性贫血多是因为先天遗传、母儿血型不合、感染等因素导致的。3、红细...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注